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腎病患者的輕度運動保健法

運動保健是眾多保健法之一,它對於治療腎虛氣短、腰酸背痛等症狀有很好的作用,對於腎病伴高血壓、冠心病的老年患者來說,平時進行一些力所能及的體力活動和體育鍛煉尤為重要。

患者可到花園、樹林等空氣中負離子多的地方散步, 做深呼吸、擴胸運動,使身體得到充分放鬆。在不感覺疲勞的情況下,每天堅持看書、下棋、繪畫等腦力運動,可使患者大腦得到鍛煉,延緩大腦衰老。對於腎病伴頸推病的患者來說,運動時要注意適當休息,以免感到疲勞,使病情加重。

另外,患者應根據自身情況,適當進行家務勞動,以緩解緊張心理,有助於腎病康復。腎病患者可去菜市買菜, 在適合種植的季節種些茄子、辣椒、生菜等蔬菜。以上閒情逸志的悠閒活動,是養腎護腎的最佳保健法。

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