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工作忙,不是阻礙運動的理由

腎病患者體質較弱,能參與的體育項目本來就很少,而很多患者還在找各種各樣的藉口拒絕進行體育鍛煉。最常聽到的理由是工作太忙,沒有時間。

這類腎病患者多以中青年為主且病徵較輕,很多時候忽略了體育鍛煉的重要性,覺得自己每天工作十分繁忙, 根本沒有時間進行體育鍛煉。還有一部分人將體育鍛煉與工作混淆在一起,認為工作中已經消耗了大量體力,沒必要再另找時間進行體育鍛煉。

事實上,工作中的體力活動並不能使身心得到放鬆, 相反還會增加患者的壓力,使身體和心理處於高度緊張的狀態。這個時候,適當的體育鍛煉是很有必要的。雖然大部分人工作都很忙,但5分鐘、10分鐘的時間應該很容易擠出來,每天多擠出幾分鐘,運動的時間也不少。因此, 工作忙並不是藉口,腎病患者尤其應擠出時間進行體育鍛煉。

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