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選擇合適的運動

腎病患者體質較弱,而且存在個體差異,因此運動強度應根據自身情況靈活掌握。輕型腎病患者可選擇跑步、游泳等消耗體力較快的運動方式,從10分鐘開始,慢慢增加運動時間和強度。隨著體質的增強,可逐漸增加運動量並延長運動時間,這樣循序漸進,才不會對腎病患者造成不良影響。

老年人或較重型腎病患者,其運動量應控制在較低水準,時間不宜過長,應以散步、步行等強度小的運動方式為主,避免運動量過大增加腎臟負擔,養腎不成反傷身。

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