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吃柳丁的好處 柳丁的渾身都是寶

柳丁是我們日常生活當中最常見的一種水果了,柳丁不僅含有的營養成分豐富,而且柳丁的功效與作用也很多,今天小編就來告訴你柳丁的好處,但是柳丁雖好,也有飲食禁忌哦。下面就隨著小編一起來看看吧。

柳丁美容功效強大

增強免疫力

在所有水果中,柳丁所含的維生素C是最高的,比一般水果大約多30%以上。如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃柳丁,它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。

美白

柳丁在保養皮膚方面起著重要的作用。柳丁含有的維生素C含量非常高,如果每天吃一到兩個柳丁的話,就能充分滿足身體對維生素C的日需量,而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。

抗衰老

所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。柳丁能清除體內對健康有害的自由基,

減緩機體的衰老過程。

13招妙用柳丁,養顏抗衰

1、鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁,含量豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神。特別要注意的是橙汁榨好後應立即飲用,否則空氣中的氧氣會使其維生素C的含量迅速降低。

加點鹽飲用,補充體力的效果更是明顯。

2、橙汁卸妝——深層潔膚

柳丁的汁液具有深層潔膚的作用,可以用洗面巾浸透橙汁然後對面部皮膚進行擦拭,等到5分鐘之後用清水洗乾淨就可以了。這樣不僅可以卸妝,而且又能夠徹底清潔面部污垢和油脂,發揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用,但使用橙汁潔膚後儘量避免陽光照射,以防皮膚變黑。

3、橙籽面膜——緊致肌膚

將兩茶匙橙籽用攪拌機打成粉末,混合蒸餾水製成糊狀面膜。每週敷1次-2次,能提高皮膚毛細血管的抵抗力,達到緊致肌膚的目的。皮膚敏感的人可先做皮膚測試,將自製面膜塗於耳後,5分鐘-10分鐘後洗淨,若沒感到不適便可安心使用。

4、橙籽粉——治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中炒,炒時注意不要炒焦,但儘量將油分炒幹。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3克-5克,飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

5、橙皮按摩——消除橘皮組織

橙皮具有出類拔萃的抗“橘皮組織”功能。

取少量清洗乾淨的橙皮,用橄欖油浸濕,然後按摩身體上有橘皮組織的部位,按摩時均勻用力擠出汁液,結束後用清水洗淨皮膚。

6、橙皮磨砂——去死皮

橙皮可以去掉我們的死皮,而且由於橙皮含有豐富的類黃酮成分和維生素C,不僅能促進皮膚新陳代謝,而且還能提高皮膚毛細血管的抵抗力。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,去掉死皮和角質。

7、橙皮香包——催眠、驅蚊

用平紋細布包裹橙皮製成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,還能驅蚊。放入衛生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。

8、橙皮沐浴——保濕、嫩膚

泡澡時加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳,更能調和自由基,有助於保持皮膚潤澤、柔嫩,尤其適合在乾燥的秋季使用。

9、橙皮飲——軟化血管

將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

10、橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合,更能補充膳食纖維。

11、橙花蜜——止咳、催眠

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用,可以緩解神經性咳嗽症狀,橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙,加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外,飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

12、橙花茶——促進消化吸收

飯後飲用橙花茶,甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外,橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效,適合工作間隙飲用。

13、橙花精油按摩——鎮靜放鬆

橙花精油(Neroli)能刺激副交感神經,具有鎮靜放鬆功效。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋後用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器,都能有效放鬆身心、緩解壓力。

9、橙皮飲——軟化血管

將清洗乾淨的新鮮橙皮30克放入1升水中,煮開15分鐘即制得橙皮飲。橙皮飲略帶苦味,其含有的橙皮甙成分能軟化血管、降低血脂,日常飲用可預防心血管系統疾病。飯前飲用一杯還有增強食欲的功效。

10、橙瓣沙拉——增強免疫

橙瓣中幾乎含有水果能提供的所有營養成分,能增強人體免疫力、促進病體恢復、加速傷口癒合,更能補充膳食纖維。

11、橙花蜜——止咳、催眠

取一湯匙橙花蜜加入溫水攪勻飲用,可以緩解神經性咳嗽症狀,橙花蜜也能催眠、改善輕微的睡眠障礙,加入熱牛奶中於睡前飲用效果最佳。此外,飲用橙花蜜對腹痛、腹瀉症狀也有一定幫助。

12、橙花茶——促進消化吸收

飯後飲用橙花茶,甜中帶酸的金色茶水可以促進消化吸收。此外,橙花茶還具有緩解緊張和焦慮情緒的功效,適合工作間隙飲用。

13、橙花精油按摩——鎮靜放鬆

橙花精油(Neroli)能刺激副交感神經,具有鎮靜放鬆功效。將橙花精油3滴添加進50ml基礎油中稀釋後用來按摩全身或直接將精油3滴滴入薰香器,都能有效放鬆身心、緩解壓力。

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