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幸福感 提高心理素質增進幸福感

每個人都想獲得幸福感,但是這不是件容易的事情。你想獲得幸福感,就要將腳步放慢一些,太快的腳步會讓自己的身心很疲憊。心理素質得到提升增進幸福感這是現代人必須要學會的一件事。

一、建立親密關係。人的幸福感八成來源親密關係,我們有愛人及家人,應要學會相處,這樣你也能得到更多的幸福感。

二、積極心態與廣泛愛好。積極的心態你是否擁有呢?這不但會影響心情,同樣也會影響他人。對於有愛好的人,其心理壓力也往往會更小一些。

三、寬容自己的缺陷與小錯誤。現代社會,你知道地越多,活得也就越累,房子小點,車子差點,都應要學著去接納一切事物。

四、學會拒絕。在這個社會,應要讓自己自在、自同、自然一些。學會表達自己的內心,將心中的話講出來,這也會讓你釋放掉壓力。

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