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治療神經衰弱性失眠的6款湯粥

1、酸棗仁湯。取酸棗仁15克搗碎,用水煎服,最好是每晚睡前1小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用,所以本湯對於心煩不眠或心悸不安引起的失眠有良效。

2、三味安眠湯。取酸棗仁15克,麥冬、遠志各5克,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。

3、養心粥。取黨參35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。這道粥品對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。

4、桂圓蓮子湯。先將蓮子去芯洗淨,

與桂圓、冰糖一起煮成湯即可。此湯具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。

5、靜心湯。取龍眼肉、川丹參各15克,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。

6、安神湯。

將生百合25克蒸熟,加入1個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻,於睡前1小時飲用。此湯可以安神寧氣,同時可以起到補血的作用。

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