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女人夏天為什麼會怕冷 怕冷的人吃什麼比較好

每當到了夏天,人們在炎熱的天氣下,總會出現汗流浹背的狀況,而有的女性朋友卻會出現怕冷的症狀,那麼,女人夏天為什麼會怕冷呢?下面本文就將女人夏季怕冷的原因為大家進行分析。

一、夏天怕冷是陽虛。有的人在夏天也怕冷,在空調房裡別人只覺涼快時,卻有人覺得冷,時間稍長就手腳冰涼。這種情況說明體質在變差,用中醫說法就是陽虛。

所謂陽虛者,就是陽氣不足,陽氣不足,體內溫度就不夠,陰氣就會上升,從而怕涼畏冷。陳潤東表示,陽虛跟先天有關,也跟後天飲食失當、生活習慣有關。

此外,病後的人吃了過多寒涼的藥物,也會引起氣血不足,導致陽虛。今年的體質調查中,陽虛質人數直線上升,先天的原因很少,現代人的生活方式與生存環境成為主要原因。

二、現代人的工作方式以腦力為主,一般都在室內活動,炎熱的夏季則多呆在空調環境中,加之平時缺乏運動或者根本不運動,出汗越來越少,久而久之就損傷了陽氣,表現為容易疲勞,一旦運動就汗如雨下,嚴重時還會經常頭暈,容易感冒。

三、夏天易傷陽氣,中醫方面表示,陽虛體質通常在冬夏兩季容易出問題,因為夏季容易貪涼飲冷或者身不由己地終日處於空調環境。夏季雖然炎熱,但是人體陽氣並非絕對旺盛,是相對外強中乾,陽氣浮盛於肌膚而內臟相對空虛,

因此反而比其他季節更容易傷及陽氣。

女人怕冷,吃以下幾種食物可進行調理:

水果

包括:新鮮的、罐裝的(非糖水類)水果。

解釋:如果是罐裝的必須是水或純果汁(非糖水)浸泡的,浸泡汁水不可以食用;乾果(杏幹、桃幹、香蕉乾等)不算做核心食物;果汁不是核心食物。

湯類

包括:新鮮的、冷凍的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)清湯。

解釋:西式奶油濃湯和濃縮肉湯不算做核心食物。

脫脂乳製品和其他代乳品

包括:脫脂奶、脫脂乳酪、脫脂無糖優酪乳;豆漿、豆腐和不含添加劑的豆類食品。

解釋:由上述所有原料做成的有關食品包括奶昔和熱巧克力等飲品必須是無糖低卡,可以一天食用一次。

蔬菜

包括:新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。

解釋:蔬菜類不能和非核心類食物合併(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬於核心食物。

根莖類:

醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。

藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

對於有怕冷症狀的女性來說,不同的人身上所出現的怕冷原因也是不同的,因此,在尋找病因的時候,就需要從自身的狀況出發,而在日常生活中,怕冷者可通過飲食調理的方法改善這種症狀。

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