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負面情緒傷心又傷身

我們都有"喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲"七種心理狀態,孔子曾說:"弗學而能。"意思是說人的這七種心理情緒是人的本能。而情緒可以分為兩類,一類是積極情緒,另外一類是消極情緒。積極情緒有愉快、樂觀、明朗、喜愛、舒暢等;消極情緒有憂愁、憤怒、恐懼、苦惱、悲傷、抑鬱、痛苦等。

現在心理學家把情緒歸類為憤怒、快樂、恐懼以及悲哀四種類型,其他情緒都是這四種類型演化的。一個人的情緒如何,與健康有很大的關係,也是產生毒素的原因之一。

人的情緒變化是有原因的,當受到挫折時,通常都會感到意志消沉、情緒低落,

如果受到了別人的讚美,就會感到十分高興情緒高漲。如果一直處於消極情緒就會導致生病。

實驗證明,人處在憤怒的情緒時,血壓會升高,退去了憤怒的情緒,血壓也就會慢慢恢復正常,憤怒的情緒長期被壓抑,得不到宣洩,處在一個慢性憤怒狀態,高血壓就會一直持續,然後會變成原發性高血壓。除此以外,憤怒的情緒還會引起舌喉和頭頸部肌肉瘍攣,經常會有異物梗阻在喉頭的感覺,出現呼吸困難、胃部不適、胸悶、頭昏、心悸、嘔吐等症狀。

在20世紀60年代,中國的心理學家對23名原發性高血壓患者進行了詳細的個案分析,74.5%的人有不良心理的因素。

專家大量的研究證明,引起腫瘤最主要的原因是不良情緒。上海某醫科大學對200例胃癌患者病因調查,從中發現該疾病患者都有長時間的精神創傷、情緒壓抑和家庭糾紛。食管癌患者中56.9%的人有急躁、憂慮、消極等負面情緒,半年裡受到精神刺激的人占52%。可以看出,情緒是引起腫瘤的重大原因。

我們經常會說,食欲對情緒來說是寒暑表。

我們生活中會發現,情緒好時食欲增加,吃得就多,情緒低落時,食欲就會減退,吃得就會很少。我們大家都會有所感知,如果經常情緒低落,會引起一系列病症如慢性胃炎、消化性潰瘍、消化不良、過敏性結腸炎等。

情緒長期處在興奮狀態中,很容易造成高血壓、血管收縮、心絞痛和心肌梗死等病症。醫學專家鄒之光做了心肌梗死和情緒的臨床調查,他選擇了40位心肌梗死患者和40位健康的人進行對比。最後發現,在發病6個月內, 兩個試驗組人的生活事件的頻率分別是60 : 23,心肌梗死患者比健康人要高出3倍,而心肌梗死患者中情緒原因達到94%。

只有心理健康,才能戰勝疾病,得到康復,這也是延年益壽、機體健康的要素之一。

對於那些不良情緒產生的疾病,我們要認真瞭解,並讓那些"毒素"遠離我們,讓自己擁有一個心理和機體的健康。

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