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中老年人心理健康的標準

心理學家列出了有利於中老年人心理健康的標準,老年朋友可以按照這個標準,進行對比分析,從而可以找出問題所在,然後進行治療和調整。

有的中老年人聽覺、視覺、嗅覺、味覺等都會在一定程度上漸漸退步,這需要借助外界的説明如助聽器、眼鏡等物品。

通常中老年人會記住一些比較重要的事,例如一些重要的數字會記憶深刻。應充分利用記憶的這種特點,讓記憶能夠保持一個較好的狀態。

老年人說話思路清晰,在回答問題時,條理清楚明顯,有非常強的邏輯思維,對於自身以外的事物能夠做到正常的判斷和分析。

要有堅強的意志,做事時要有始有終,不會隨意衝動,這些表現符合大多數中老年人的行為規範。

中老年人要認識自己的人生價值和作用,看到自己的優點和缺點,要懂得尊重自己、尊重他人,不要感到自卑或是自滿。做事情時要考慮清楚再行動,

要做到心裡有數。

要有一定的自控能力,控制一些消極情緒,讓心情保持樂觀開朗,情緒穩定。要把自己心中的抑鬱及時地表現出來,遇到挫折或受到突然打擊時,可以冷靜對待,能夠在最短的時間內調整好自己的心態,從而擺脫逆境。一些不好的事儘量不去回憶,要保持愉快平和的情緒。

一個健康的心理要擁有奮鬥目標、熱愛生活,接受新的事物,持續學習專一的知識或技能,還要有健康的興趣愛好。能夠主動為社會服務,不要去計較自己的得失。懂得克服工作和生活中的困難,要懂得在工作和生活中學會享受樂趣。

心理學家認為,心理健康包括情緒健康、智力正常、行為協調、意志健全、反應適度、人際關係適應、心理特點共七個方面。

瞭解心理健康對於增強和維護老年人的整體健康水準,有重要意義。

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