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補血功法:食補

臺灣明星大S美吧?愛美的人很多,真正能持久美的人卻很少,因為養顏需要毅力。大S作為美容界的"成功人士",顯然是有毅力的。這不僅體現在她對美貌容顏的追求上,還體現於她出的幾本美容私房書。美容需要毅力,寫書需要毅力, 邊做明星邊寫書,就更需要毅力了。

我們前面提到過養顏美容方"四物湯",在大S的美容私房書《美容大王》中就出現過。唯一不同的,是她把單純的藥湯做成了排骨湯,苦澀的藥湯就變成美味了。做法是:

排骨洗淨斬塊,焯水後,與當歸、熟地黃、川芎、白芍先武火煮沸,然後文火煲1小時,

最後下鹽調味即可。

四物湯變成了 "四物排骨湯",想想都會流口水;而且功效依然突出:補血調經,潤膚養發,對面色蒼白、肌膚粗糙等狀況都有效果。

不過,四物湯中的"四物",都是正經八百的中藥材。如果你沒有從大夫那裡拿到"許可證",我們是不建議您使用的。

比如四物湯中的川芎,如果使用不當, 會有不小的副作用,嚴重的甚至會導致猝死;而且久服能散真氣,陰虛火旺、虛火上炎、氣虛體弱的人不宜服用。白芍則性涼,體質虛寒、腹痛泄瀉者忌服;熟地黃也有禁忌,脾胃虛弱、氣滯痰多、腹滿便溏者慎用。

所以,即便效果再好,也要提前諮詢一下醫生,畢竟是藥物,亂用不得。可我懶得動彈,不想去醫院、找大夫,怎麼辦?那就只有一個辦法了:找個溫和的替代品,用“三紅湯”代替“四物湯”。

三紅湯,這個名字夠浪漫吧?要不怎麼說中醫有文化,取個名都這麼雅致。所謂"三紅",即紅棗、紅豆、花生紅衣。做法是:

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量,共同熬湯,連湯共食之。

"三紅湯"補血效果很好,而且不必擔心副作用。

如果經期失血較多,可以加點兒紅糖。"三紅湯"對女性頭暈眼花、面容蒼白、貧血等症狀,有不錯的改善作用。

現代研究證明,紅棗中的多糖成分能影響造血系統,促進造血機能。花生能益氣健脾、補血止血,但其止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。花生衣能增加血小板的含量、改善血小板的品質,促進骨髓造血機能。紅豆,即赤小豆,可利尿、消腫、健脾,含多種維生素和微量元素,能補血,促進血液迴圈。

以上囉嗦的這些,是咱們補血養顏的第一大法寶:食補。通過食補調養氣血, 血足才能面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛、氣色可人;血不足,面色就會蔞黃、口唇指甲蒼白,還容易頭暈眼花、倦怠乏力。

貧血嚴重的,還容易出現皺紋、白髮、更年期提前等。

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