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補血功法:食補

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臺灣明星大S美吧?愛美的人很多, 真正能持久美的人卻很少, 因為養顏需要毅力。 大S作為美容界的"成功人士", 顯然是有毅力的。 這不僅體現在她對美貌容顏的追求上, 還體現於她出的幾本美容私房書。 美容需要毅力, 寫書需要毅力, 邊做明星邊寫書, 就更需要毅力了。

我們前面提到過養顏美容方"四物湯", 在大S的美容私房書《美容大王》中就出現過。 唯一不同的, 是她把單純的藥湯做成了排骨湯, 苦澀的藥湯就變成美味了。 做法是:

排骨洗淨斬塊, 焯水後, 與當歸、熟地黃、川芎、白芍先武火煮沸, 然後文火煲1小時,

最後下鹽調味即可。

四物湯變成了 "四物排骨湯", 想想都會流口水;而且功效依然突出:補血調經, 潤膚養發, 對面色蒼白、肌膚粗糙等狀況都有效果。

不過, 四物湯中的"四物", 都是正經八百的中藥材。 如果你沒有從大夫那裡拿到"許可證", 我們是不建議您使用的。 比如四物湯中的川芎, 如果使用不當, 會有不小的副作用, 嚴重的甚至會導致猝死;而且久服能散真氣, 陰虛火旺、虛火上炎、氣虛體弱的人不宜服用。 白芍則性涼, 體質虛寒、腹痛泄瀉者忌服;熟地黃也有禁忌, 脾胃虛弱、氣滯痰多、腹滿便溏者慎用。

所以, 即便效果再好, 也要提前諮詢一下醫生, 畢竟是藥物, 亂用不得。 可我懶得動彈, 不想去醫院、找大夫, 怎麼辦?那就只有一個辦法了:找個溫和的替代品, 用“三紅湯”代替“四物湯”。

三紅湯, 這個名字夠浪漫吧?要不怎麼說中醫有文化, 取個名都這麼雅致。 所謂"三紅", 即紅棗、紅豆、花生紅衣。 做法是:

紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量, 共同熬湯, 連湯共食之。

"三紅湯"補血效果很好, 而且不必擔心副作用。 如果經期失血較多, 可以加點兒紅糖。 "三紅湯"對女性頭暈眼花、面容蒼白、貧血等症狀, 有不錯的改善作用。

現代研究證明, 紅棗中的多糖成分能影響造血系統, 促進造血機能。 花生能益氣健脾、補血止血, 但其止血又補血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)。 花生衣能增加血小板的含量、改善血小板的品質, 促進骨髓造血機能。 紅豆, 即赤小豆, 可利尿、消腫、健脾,

含多種維生素和微量元素, 能補血, 促進血液迴圈。

以上囉嗦的這些, 是咱們補血養顏的第一大法寶:食補。 通過食補調養氣血, 血足才能面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛、氣色可人;血不足, 面色就會蔞黃、口唇指甲蒼白, 還容易頭暈眼花、倦怠乏力。 貧血嚴重的, 還容易出現皺紋、白髮、更年期提前等。

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