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艾葉泡腳治失眠方法

失眠睡不著很多人非常苦惱的一件事情,晚上總是失眠,白天就沒有精神,長久以往會造成人們身體出現神經虛弱的現象。有失眠的人們就困擾的是怎麼解決睡眠的問題,養生專家建議失眠的人們可以選擇艾葉泡腳緩解疲勞,並且能促進人們新陳代謝。那麼艾葉泡腳治失眠方法有什麼呢?

1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火,可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病,只要是發生上述疾病時,就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一,撕碎後放入泡腳桶裡,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗,不能大汗,再多喝一些溫水,一般連泡數次,也就是2-3天后,同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。

對於身體寒濕重的病人,每週一次用艾葉水泡腳是可以,但用艾葉水泡腳的同時,必須停吃寒涼的食物。還可以在用艾葉水泡腳同時,喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。只要沒有明顯上火時,每天只用溫水泡腳,不要用艾葉水泡腳。但要停掉所有寒涼的食物,不要再讓寒濕侵入,慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了,而且體質在慢慢地增強。

艾葉泡腳

2、艾葉泡腳具有驅寒作用,我們每天回家洗腳或洗澡的時候,會感到渾身舒服,為什麼呢?因為,熱水泡腳本來就能促進血液流動,加速血液迴圈,趕走體內的寒氣。並且,艾葉能夠調理陰陽,

疏通十二經絡。這樣經絡就通暢了,氣血也就跟著通暢了。

有的人看到用艾葉泡腳有這麼多的好處,就經常用艾葉泡腳,有的人幾乎每天泡,這樣就過了。因為用艾葉泡腳能將虛火、寒火往下引,就會引起頭面部的氣血兩虧,供血不足,反而會引起頭暈頭痛,還會引起情緒上的變化等。

這一套艾葉泡腳治失眠的方法不僅僅可以去掉人體當了嚴寒,又可以調理氣血對於內分泌紊亂有著非常好的功效,與此同時,艾葉還可以去掉人身體當中的熱氣和寒氣,讓身體不再感覺到炎熱煩躁。

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