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按摩穴位也有降壓功效

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依據中醫理論,高血壓就是人體經氣循行失常造成的,所以,只要處理好穴位,把循行失常的經氣重新納人正軌,就有明顯的降壓效果。

敲擊兩側三陰交穴一一治高壓高的高血壓:

三陰交穴位於腳腕內踝上3寸處。刺激三陰交穴的降壓效果非常好,可以堪比降壓藥,而且還沒有副作用。此穴是足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經風雲際會的穴位,而這三條陰經都與髙血壓有著非常密切的關係,肝藏血,脾統血,而腎藏精, 精又生血。

所以,大多高血壓病人的一個共同的特點是,對三陰交這個穴位非常敏感,一點按此穴,立刻就會有痛脹的感覺。只要你每天按揉此穴都有這樣的酸脹感,就說明治療效果在體現。但如果按揉時沒感覺,就說明此穴位正在慢慢"失靈",因此,你要適當加大力度,每天按摩時間長一些,最少10分鐘以上,讓它重新恢復活力。

敲擊兩側懸鐘穴一一治低壓高的高血壓:

市面上賣的降壓藥一般都是髙壓、低壓一起降,這樣特別容易引發一系列併發症, 其實有一個更安全更有效還專降低壓的藥物,那就是懸鐘穴。

懸鐘穴位於外踝尖上3寸,在腓骨後緣。懸鐘穴專司人體骨髓的彙集,因為"髓生血",故此穴能疏通經絡、行氣活血,是人體天生的降低壓大藥。

你一定要每天都敲三陰交和懸鐘這兩個寶貝大穴,一次至少10分鐘,而且敲打的時候要注意,力度必須有酸脹感為宜,否則力度太小是達不到預期效果的。

此外,腳底塗蘆薈同樣具有降壓的效果,這是因為蘆薈的新陳代謝作用非常好,如, 把蘆薈塗在腳底上能將體內的濁氣和灰塵排出體外,以清潔人體內部。可見,蘆薈可以通過腳底的局部位置而對全身發生作用,有益於健康。如高血壓患者如果每天將蘆薈適量研末塗在腳底上,每天一次,每次5分鐘,堅持10天,血壓就可降低10毫米汞柱。如果想讓效果更好,可以在腳底塗蘆薈時,再加上一點兒鹽。

有些患有高血壓的朋友一旦情緒激動或者過度疲勞,他們的血壓就會急劇升高,出現頭暈、頭痛等症狀,甚至還會導致腦血管破裂出血,進而引發中風、偏癱等嚴重後果。這個時候再敲三陰交和懸鐘穴就不是很管用了。其實,這個時候有一種最方便、快捷的方法,那就是在兩耳尖放血,因為耳尖是人體氣血比較薄弱的地方,也是氣血容易阻塞的地方,只要把耳尖給疏通開,就能減緩急速升高的血壓對頭部的壓力。

健康小提示

在一天中越早服用降壓藥越好,因為人的血壓波動是有規律的,一般而言, 清晨人的血壓是最高的,可以說這時是一個血壓峰值,峰值血壓增高與腦出血、心肌梗死發生密切相關,所以清晨起床後就要服用降壓藥,而且越早越好,比如六七點鐘。

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