首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 疾病養生 » 高血壓

快降壓,做做捏手掌心運動

上下班的途中或是乘車、散步時,高血壓患者隨時都有發病的可能。如果在沒有降壓藥的情況下,可迅速按捏自己的手掌心,血壓即可有所下降。

具體方法很簡單:先從右手開始,用左手拇指用力按壓右手掌心,並從掌心一直按捏到指尖,五個手指均按捏一遍;然後,按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10 分鐘時間。據悉,此法可使血壓明顯下降。

按捏手掌為什麼能達到降壓目的呢?人的五指面分別為肝、心、肺、脾、腎五經穴,研究發現,按捏指尖及指面能起到清心甯神、平肝制眩、補腎醒腦、健脾祛痰等作用,且按捏掌中的小天心(位於大小魚際交接處之中點)、勞宮(位於手掌心, 在第二、三掌骨之間偏於第三掌骨,握拳屈指的中指尖處)等穴位能協同清心安神、清肝平肝;而腎頂(位於小指頂端)等穴能加強補腎、醒腦、制眩之功效。還有, 按捏手掌能使手掌及局部周圍血管擴張,

使局部組織需氧量增加,導引血氣下降,從而使血壓亦趨下降。值得注意的是,按捏過程中,操作者心情要保持平靜,呼吸要均勻。

少吃放堿的發酵麵食,這是因為一些發酵麵食放堿,食用減的主要成分是碳酸鈉, 如果高血壓患者以發麵食品作為主食,仍然不能避免或減少機體對納鹽的攝入,比如吃250克加堿饅頭相當於增加了 2克鹽,如果一個人每天吃400克饅頭,無形中就增加了 3.2克鹽,所以高血壓患者不宜常食用放堿的發麵食品,可以改吃不發麵的麵食。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示