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如何監測和測量血壓

我們想知道自己的血壓是多少,最直接的辦法就是去醫院測量,但這樣也麻煩,倒不如買個測量血壓的儀器,自己來測量血壓,當然也可以讓家裡人來幫忙。

市面上賣的測量血壓的儀器有兩種,一種是比較專業的儀器,也就是在醫院裡使用的水銀柱血壓計,另外一種是便利的電子儀器。

前者最大的優點是準確,缺點是操作不方便,而後者恰恰相反,電子血壓計雖然沒有專業的血壓計準確,但操作起來確實很方便,一個人就可以操作了。

我們先說一下水銀柱血壓計的測量方法。

測量血壓的最佳時間是早上起床前、午飯前、睡覺前。在測量血壓前,患者至少要安靜休息5 ~ 10分鐘,儘量讓自己放鬆,不要緊張,最好在半個小時之內不要運動、吸煙、憋尿、喝咖啡等。

測量的時候,患者可以坐著也可以仰臥,把右胳膊露出來,手臂伸直、放鬆,手掌心向上,不要握拳,

胳膊肘與心臟處於同一高度。

然後將袖帶緊貼皮膚纏在右臂上,使袖帶的下緣在肘窩以上3釐米,鬆緊程度以能伸進一個手指為佳。這樣就可以擠壓氣囊了,擠壓氣囊的時候同時聽診,等肱動脈搏動聲消失後,再充氣使汞柱再升高20毫米汞柱。

一般情況下,血壓正常的人充氣到150毫米汞柱就可以了,如果有頭痛、頭暈症狀或既往有高血壓的患者可以充氣到18毫米汞柱,如果這個數值仍能聽到搏動,就要再繼續充氣20毫米汞柱。

然後以恒定的速度緩慢放氣,仔細聽在放氣過程中肱動脈搏動聲的第一響與最後一響。聽到第一響時對應的刻度數就是收縮壓;聽到最後一響時對應的刻度數就是舒張壓。但要注意的是,如果給老人測量血壓,

就不要等到完全聽不到搏動聲才讀數,應在肱動脈搏動聲明顯突然變弱時就讀數。

如果給兒童測量血壓,就得要用兒童專用的袖帶,不能用成人的代替,否則測量出的血壓會低於血壓的實際數值。

高血壓患者可以每天測量一次血壓,

但也不能太多,有的患者每天測量血壓達到五六次,其實這樣做並不科學,血壓在一天之中難免有一定波動,但變化一般不會超過40mmHg,在一天之內測量次數太多會給自己造成不必要的緊張。

水銀柱血壓計需要每年校正一次,否則時間長了也不准。拿到醫院和醫院的水銀柱血壓計校對即可。

講完了水銀柱血壓計的使用方法,我們再來說一下電子血壓計的用法及注意事項。在選擇電子血壓計的時候,應選擇符合國際標準的上臂式全自動或半自動電子血壓計,不要選用手指血壓計或腕式血壓計。

在選購血壓計時,最好選購那些正規的品牌產品,如果是偽劣產品,計數誤差太大, 那樣的測量結果就會誤導我們,

測量結果數字太低會讓你放鬆警惕,甚至貽誤病情,太高又會加重你的心理負擔,著急鬧心,沒有高血壓也成高血壓了。

在使用電子血壓計前,建議到醫院或衛生所與那兒的水銀柱血壓計進行比對,因為電子血壓計不像水銀柱血壓計那樣有校準的功能,但是你可以自己來一個"心理校準",就是與水銀柱血壓計做一個比較,看看兩者之間的數差,每次測量的時候圍繞這個數差做加減法,仍然可以粗略估計出你真實的血壓值。

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