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無名指和小指發麻怎麼回事?

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平時很多的原因都可能會引起人的無名指已經降至發麻, 尤其是由於某些疾病的人使得神經受到壓迫, 而影響到神經功能, 比如頸椎病, 在平時如果長時間地感覺到, 手指發麻, 最好是能夠引起重視, 及時去醫院進行檢查和治療, 下面小編來介紹手指發麻後打一些有效的緩解方法。

1、在腰部負荷較大的體育運動中, 應加強腰部保護措施。 如進行舉重等運動時, 應佩帶寬腰帶或彈性的腰圍。 其不僅能夠起到加強腰部肌肉力量作用, 而且可適當限制腰椎的過伸或過屈活動, 從而起到一定的保護作用。

2、進行體育運動之前, 要做充分的準備活動。 無論何種體育運動, 在正式開始前均對脊椎、四肢進行由小幅度到大幅度、由慢到快的準備活動, 以腰部充分活動、四肢關節靈活為度。

3、在體育運動中, 應合理安排腰部運動量, 運動量應由小到大, 循序漸進, 並在運動中有一定時間的間歇, 以避免腰部過度疲勞。

4、注意運動姿勢。 所有體育運動均涉及脊柱的姿勢是否正確。 尤其應注意的是體育運動中的腰部狀態, 應盡力保持其自然體位。

5、腰部損傷應及時、正確治療。 在腰傷末愈的情況下切不可繼續訓練, 以免反復損傷, 遷延難愈。

按揉曲池穴, 按摩者左手托住被按摩者手臂, 用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘, 然後逆時針方向按揉2分鐘, 左右手交替, 以局部感到酸脹為佳。

對於頸椎病引起的手指發麻, 最好是能夠通過以上的方法緩解的同時, 及時的去醫院查明, 疾病的程度, 然後通過一些方法來進行有效治療。

也可以通過按摩, 針灸的方法來刺激局部的血液迴圈, 改善神經的活動功能, 從而減輕疾病所帶來的一些不適。

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