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無名指和小指發麻怎麼回事?

平時很多的原因都可能會引起人的無名指已經降至發麻,尤其是由於某些疾病的人使得神經受到壓迫,而影響到神經功能,比如頸椎病,在平時如果長時間地感覺到,手指發麻,最好是能夠引起重視,及時去醫院進行檢查和治療,下面小編來介紹手指發麻後打一些有效的緩解方法。

1、在腰部負荷較大的體育運動中,應加強腰部保護措施。如進行舉重等運動時,應佩帶寬腰帶或彈性的腰圍。其不僅能夠起到加強腰部肌肉力量作用,而且可適當限制腰椎的過伸或過屈活動,從而起到一定的保護作用。

2、進行體育運動之前,要做充分的準備活動。無論何種體育運動,在正式開始前均對脊椎、四肢進行由小幅度到大幅度、由慢到快的準備活動,以腰部充分活動、四肢關節靈活為度。

3、在體育運動中,應合理安排腰部運動量,運動量應由小到大,循序漸進,

並在運動中有一定時間的間歇,以避免腰部過度疲勞。

4、注意運動姿勢。所有體育運動均涉及脊柱的姿勢是否正確。尤其應注意的是體育運動中的腰部狀態,應盡力保持其自然體位。

5、腰部損傷應及時、正確治療。在腰傷末愈的情況下切不可繼續訓練,以免反復損傷,遷延難愈。

按揉曲池穴,按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘,然後逆時針方向按揉2分鐘,左右手交替,以局部感到酸脹為佳。

對於頸椎病引起的手指發麻,最好是能夠通過以上的方法緩解的同時,及時的去醫院查明,疾病的程度,然後通過一些方法來進行有效治療。也可以通過按摩,針灸的方法來刺激局部的血液迴圈,

改善神經的活動功能,從而減輕疾病所帶來的一些不適。

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