首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 養生保健 » 心裡健康

壞情緒對健康的影響有多大?

近日有新聞報導,一名即將踏入大學的山東女生,因為接到了一通詐騙電話,結果被騙走了上大學的費用9900元。得知被騙後,她傷心欲絕,鬱結於心,最終導致心臟驟停,雖經醫院全力搶救,但仍不幸離世,讓人扼腕。

情緒對健康有影響我們或多或少都有所瞭解。但是情緒對健康的影響如此之大,恐怕是大家預料不到的。積極、愉快的情緒對疾病的康復有促進作用;而消極、負面的情緒可以摧毀身體的健康,令身體出現各種各樣的問題。壞情緒究竟會怎樣影響我們的健康,今天我們就來說一說。

現代醫學模式已經從傳統的“生物醫學模式”轉變為“生物-心理-社會醫學模式”。

心理健康越來越受到重視。世界衛生組織組織指出:“健康不僅是沒有病和不虛弱,而且是身體、心理、社會三方面的完滿狀態。”焦慮、抑鬱、壓抑、憤怒、沮喪……這些負面情緒會使身體在大腦的指揮下,讓體內的激素水準發生變化,使神經系統長期處於緊張狀態,從而對身體的各個系統都可能造成影響,其中最經常出現的一些症狀如下:

一、心血管系統

生氣、激動、壓力過大等情緒都可能會造成腎上腺素分泌增加,從而造成心跳加快、血壓上升、發生心律失常、血管收縮(造成心肌缺血,胸悶、胸痛)、動脈斑塊破裂(形成血栓,造成心梗)等。

本文開頭提到的那位女孩,

很有可能是在應激的狀態下,發生了惡性的心律失常,由於沒有當場得到及時正確的救治,從而離世。對於本身就有高血壓、冠心病等心血管疾病的患者,這種風險更是大大增加。

長期的不良情緒,也是形成高血壓,冠心病,心律失常等疾病的重要原因。

有許多患者存在著類似冠心病的症狀,比如心悸、胸悶等,但是經過檢查能夠排除冠心病的診斷,或者心臟雖然有異常,但是病情並不嚴重,與表現出來的症狀不相符。這些人多半是伴有焦慮或抑鬱的情緒。而本身如果確實有不舒服的症狀,又會反過來加重這些情緒障礙。

二、消化系統

消化系統也是最容易受到不良情緒影響的系統之一。很多人都有這樣的經驗:一感到焦慮緊張就胃疼或腹瀉;壓力大的時候根本吃不下飯。

現在許多職業的壓力比較大,對於從業者來說,胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍都是非常高發的疾病。神經性厭食、神經性嘔吐在臨床也很常見。

另外,許多慢性腹痛、腹瀉、消化不良的病人,反反復複發作,用藥效果不好,檢查也無明顯異常,這些患者也多伴有焦慮或抑鬱。通過適當運動鍛煉,釋放壓力,舒緩情緒,往往症狀會有一定程度改善。

三、呼吸系統

健康人在精神緊張或情緒激動時會出現條件反射性的咽部不適感或劇烈咳嗽的反應。還有可能出現神經精神性哮喘、喉頭痙攣、胸悶、膈肌痙攣等。

另外,情緒激動時過度通氣(呼吸頻率過快)會使二氧化碳呼出過多,還可能造成呼吸性堿中毒,繼而出現手、足、面部、口周麻木或有針刺樣感覺;胸悶、胸痛、頭昏、恐懼,甚至四肢抽搐等症狀。

四、神經系統

情緒激動、緊張等刺激可能誘發癲癇、精神障礙、腦血管破裂、腦梗塞等疾病。

慢性的不良情緒對神經系統的影響可以表現為頭昏、頭痛、失眠、記憶力下降等症狀。

五、內分泌系統

不良的情緒會間接地抑制胰島素的分泌和釋放。中、老年人本身就有內分泌功能的減退,胰島β細胞數量會逐漸減少,功能下降,所以不良心理最容易使中老年人發生糖尿病。而對於已經患有糖尿病的病人來說,情緒的波動也會使血糖上升,更難控制。

甲亢本身容易引起情緒激動。所以保持良好的心態,避免壓力對於預防甲亢都很重要。

另外,不良的情緒也可能造成女性的痛經,月經紊亂、男性的陽痿等問題。

六、免疫系統

情緒不佳也會使身體的免疫系統出現紊亂。最常見的是容易反復出現感冒、發燒、支氣管炎、肺炎、腹瀉,各種感染不容易治癒。在長期負面情緒的籠罩下,惡性腫瘤的發病率也會明顯升高。

七、其他

情緒誘發的疾病幾乎可以遍及全身的每一個系統,比如過度悲傷引起“一夜白頭”;在泌尿系統還可以引起神經性尿頻;在皮膚系統可以引起蕁麻疹、濕疹、神經性皮炎、痤瘡等等,在這裏我就不一一列舉了。

由此可見,情緒對於健康是有著非常強大的影響力的。臨床疾病的治療,只依靠醫生的努力,是遠遠不夠的。自我情緒的調節控制,才是最大的內在驅動動力,它能夠幫助我們更快地戰勝病痛,恢復健康。

總之,多與人交流溝通、參加集體活動、多到戶外活動、多參加運動鍛煉、都能很好地釋放壓力,緩解不良情緒。願大家都能保持樂觀、積極、向上的心態,保持穩定的情緒,從而保證身心的健康。

由此可見,情緒對於健康是有著非常強大的影響力的。臨床疾病的治療,只依靠醫生的努力,是遠遠不夠的。自我情緒的調節控制,才是最大的內在驅動動力,它能夠幫助我們更快地戰勝病痛,恢復健康。

總之,多與人交流溝通、參加集體活動、多到戶外活動、多參加運動鍛煉、都能很好地釋放壓力,緩解不良情緒。願大家都能保持樂觀、積極、向上的心態,保持穩定的情緒,從而保證身心的健康。

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示