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腦溢血前有10個信號,記住了可保命,平安一生!

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腦溢血是因為血管硬化或堵塞引起的腦部血管破裂, 病發後死亡率極高。 一旦腦溢血後就會給身體造成巨大傷害, 比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。 專家提醒, 腦血管病在發病前, 會有很多徵兆, 但由於症狀較輕, 很易被人們忽視, 下麵這10個信號, 一定要記住!10個症狀有3個就要小心了。

1、眩暈。 往往是突然發生嚴重的頭暈, 看外界的事物有轉動感、晃動感。 部分伴發噁心或者耳鳴。

2、短時間的語言困難和渾身乏力。 一二十秒就可以過去, 恢復之後, 患者不留任何後遺症。

3、突然發生劇烈的頭痛。 如果高血壓患者,

突然出現嚴重的頭痛、頭暈, 伴有嘔吐, 要高度懷疑腦血管疾病。 這個時候應該立即測量一下血壓。

4、半身麻木。 如果常常感覺左右半身麻木, 應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。

5、突然健忘。 如果對從前的事情完全忘記, 但是在數小時之後又有所好轉, 在遺忘的時候內心恐局促不安, 要考慮急性腦血管病發作前兆。

6、眼前蒙黑。 突然一過性的眼前蒙黑, 或者一只眼睛出現食物不清, 看東西模糊, 甚至出現重影。

7、白天嗜睡。 一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的症狀, 即便是在精神很好的白天也睡意明顯, 非常疲憊、睡不夠的感覺。

8、經常嗆咳。 在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳, 這也是很多人腦溢血的先兆。

9、哈欠連天。 不分時間、地點而情不自禁的打哈欠。 其實這正是大腦缺氧的徵兆。

10舌根發硬、嘴角流口水。 突然感覺舌頭根部僵硬, 舌頭膨大,

說話說不清楚。 甚至舌頭痛、吞咽困難。 突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。

腦溢血來臨前給了我們警告, 就是要我們好好的防治。 在防治腦溢血方面我們能做些什麼呢?

1、養成良好的生活方式。 中老年人要做到工作、學習忙而不亂, 生活起居規律有序。 每日保持充足的睡眠, 晚間不要長時間沉溺於電視、麻將、舞會等娛樂活動中, 防止大腦皮層過度興奮而影響睡眠。

2、合理營養。 每日三餐選擇新鮮蔬菜、蛋白質及豆制食品, 少食過甜、鹹和高脂食物, 多食一些可以幫助預防腦溢血的食物。

①蘇子油

蘇子油含有約65%的亞麻酸, 不僅能夠夠清理血液垃圾, 降壓降脂, 預防心腦血管疾病, 調整臨界性高血壓, 預防糖尿病同時對智力和視力都十分有益, 可幫助老年人預防老年癡呆。

②藍菊

藍菊根富含大量菊粉。 菊粉是一種可溶性膳食纖維, 是目前發現的最易溶解的膳食纖維之一, 溶解性極好。 有降血脂、降血糖、促進礦物質鈣吸收的功效。 日常中可每日泡一杯藍菊根水代茶飲, 還可起到降尿酸、緩解痛風的作用。

③黑芝麻

黑芝麻中的抗氧化成分是芝麻纖維素被分解後形成的物質, 具有增加好膽固醇, 減少壞膽固醇的功效。 起到預防動脈硬化及高脂血症的作用。 對預防腦出血也十分有益。

④蕎麥和蓮藕

含白米所沒有的維他命B1、B2及鐵分, 有除去體內多餘熱氣和水份的作用, 常用於幫助治療偏頭痛、高血壓和眼底出血。

蓮藕則有止血效果。

蕎麥的新鮮葉子和蓮藕節的部份合煎飲用, 對高血壓、眼底出血及紫斑病都有效。 不過, 會使身體發冷, 畏寒症的人要避免食用。

3、戒煙酒, 常鍛煉, 動靜相結合。 中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務勞動等運動量較小的活動。 平時應注意培養自己的文化藝術修養和生活情趣, 經常參加繪畫、書法、閱讀、寫作、縫紉、編織、各種手工製作等活動。 這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操, 對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。

4、積極控制高血壓。 必須長期、有效、積極地控制血壓在正常範圍內。

因為, 高血壓是發生腦溢血的重要原因, 約70%-80%的腦溢血是高血壓引起的。

5、保持良好的精神情緒當精神緊張、情緒不穩定或激動時, 血壓會突然升高, 從而誘發腦溢血。 當中老年人在生活中遇到外界的不良刺激時, 要避免焦慮、煩躁、憂慮、悲傷等情緒波動, 始終保持一個心境開闊、情緒樂觀、幽默平和的心理狀態, 這樣有助於調節大腦皮層的植物神經功能。

6、積極治療易引起腦溢血的原發病。 糖尿病所致的脂代謝異常易發生動脈硬化, 糖尿病患者動脈硬化的患病率比無糖尿病患者高2倍。 另外, 高脂血症, 特別是低密度脂蛋白的增高, 是引起動脈硬化的危險因素, 糾正高脂血症可明顯降低腦血管病的危險。

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