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熱水泡腳是養生也是慢性自殺,你泡對了嗎?

一、泡腳有多好

春天泡腳的好處

春季是一年四季中最舒服的季節,萬物復蘇,春暖花開,但是這時候的萬物復蘇,春暖花開,人也容易上火,特別是上班族和老年人。老年人會覺得腿腳有些酸脹乏力不踏實。

“春三月……至夜臥時,用熱湯下鹽一撮,洗膝下至足方臥,以泄風毒腳氣,勿令壅滯。”養生專家指出,晉人嵇康在其《養生論》中說得很清楚:春天裏,每天晚上睡覺前,用熱水加上一撮鹽,將膝蓋至足底好好泡洗,可以行氣血通經脈,祛除風邪濕毒和“腳氣”。

夏天泡腳祛濕防腳臭

在寒冷的冬天,人們睡前都喜歡泡腳,泡腳可以疏通經絡養生,一到夏季,很多人就丟掉了這個習慣,其實,夏季更要泡腳,夏季雖然天氣熱,但是我們身體濕氣重,夏天泡腳可以幫助我們祛濕。

夏天泡腳,有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食欲,促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位,

被稱為“第二心臟”。

秋季養生可從泡腳開始

泡腳可促進下肢血液迴圈,起到一定的治療作用,進入秋季,可配合中藥泡腳來達到養生祛病的目的。

冬天天天泡腳好

民間諺語“天天洗腳,勝過吃藥”。尤其是進入冬季,為了防止“寒從足下生”,不少朋友開始泡腳。專家很贊同這一養生方式。中醫認為“春浴足,可疏肝升陽;夏浴足,可固氣養心;秋浴足,可潤肺健脾;冬浴足,可暖腎培元。”這些記載,正是對中藥足療功能的概括。

二、這些人不能泡腳

泡腳血栓患者的「災難」

熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講,有百害而無一利。

這是怎樣的一個過程呢?

熱水泡腳時,下肢動脈擴張,尤其表現為皮膚充血,更多的動脈血液進入下肢;

然而,靜脈的回流能力並不會因此增加;

於是,熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來講,會加重血液淤積;

此外熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂,形成皮膚上的出血點;

時間久了,就會形成色素沉著,小腿顏色變黑;如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物,

則出血情況會更嚴重。

泡腳讓動脈閉塞缺血「雪上加霜」

下肢動脈閉塞的表現雖然是下肢缺血,可惜熱水泡腳,並不能擴張閉塞的血管。

當然,通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流,而缺血組織可能因為「盜血」現象,更加缺血。另外醫學上的研究已經定論:周圍溫度的升高,可以增加組織的耗氧量,加重缺血。

這也是對動脈閉塞的患者採取以下治療原則的原因:

不選擇擴血管藥物,而是選擇抗凝或抗血小板藥物。

缺血腿雖然冰涼,卻必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。

泡腳讓糖尿病足患者面臨截肢

糖尿病足分為三類:「神經病變型」「缺血型」和「混合型」。

神經病變型的部分患者,

可以表現為腿足感覺奇冷,怕冷。因此,熱水泡腳很容易成為一個舒適的選擇。悲劇在於:神經病變一旦存在,患者對痛覺、水溫的感覺回饋機制失靈。

因此患者往往會不斷加熱水,哪怕已經嚴重燙傷,也渾然不知。

缺血型糖尿病足患者面臨的問題,則與上面提到的「動脈閉塞症」相似。

因此,假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足,高溫泡腳可以導致截肢!

知道了這些道理,建議大家在泡腳前,明確是否有上述血管疾病;如果沒有,才可以放心享受。

如果這篇文章能讓足浴店的員工看到,那就更好。因為在不久前,我就遇到一位在足浴店泡腳後,加快足壞死的混合型糖尿病足患者。

民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人參,富人吃補藥,

窮人就泡腳。這話是有科學道理的。

最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加後,體內血管會擴張,有利於活血,從而促進體內血液迴圈。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節,達到最好的養腎效果,而且人也會因此感到舒適。

身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題,但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。

 

三、泡腳中藥方

1. 主治:高血壓

用藥:桑枝、桑葉、茺蔚子各 15 克

用法:用上藥加水 1000 毫升水煎取 400-600 毫升,去渣後取法備用,每晚睡前加 50 毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日一次。

2. 主治:痛經

用藥:小茴香 400 克

用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日 1 次。

 

3. 主治:感冒或感冒頭痛

用藥:生薑 200 克或海桐枝幹或水松枝葉適量

用法:上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日 1 次

4. 主治:神經衰弱

用藥:夜交藤 500g

用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日一次。

5. 主治:失眠

用藥:吳茱萸 40g 米醋 ( 白醋 ) 適量

用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日 1 次。

6. 主治:腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者

用藥:白鳳仙花 30g、皂角 30g、花椒 15g.

用法:上藥任選一種,放入 250ml 醋內泡 24 小時後,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足 20 分鐘,連用 7 天。

7. 主治:風濕麻木

用藥:和山薑莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。

用法:煎湯後去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘。

8. 主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力

用藥:肉桂 50g, 吳茱萸 100g, 生薑 150g, 蔥頭 50g, 花椒 80g

用法:用沙布裹好水煮 10 分鐘,待水溫下降至 40 ℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡 30 分鐘每日一次。

 

 

三、泡腳中藥方

1. 主治:高血壓

用藥:桑枝、桑葉、茺蔚子各 15 克

用法:用上藥加水 1000 毫升水煎取 400-600 毫升,去渣後取法備用,每晚睡前加 50 毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日一次。

2. 主治:痛經

用藥:小茴香 400 克

用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日 1 次。

 

3. 主治:感冒或感冒頭痛

用藥:生薑 200 克或海桐枝幹或水松枝葉適量

用法:上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日 1 次

4. 主治:神經衰弱

用藥:夜交藤 500g

用法:將上藥煎水去渣後,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日一次。

5. 主治:失眠

用藥:吳茱萸 40g 米醋 ( 白醋 ) 適量

用法:用吳茱萸煎汁,加入溫水,再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘,每日 1 次。

6. 主治:腳濕氣、足癬脫屑、乾裂者

用藥:白鳳仙花 30g、皂角 30g、花椒 15g.

用法:上藥任選一種,放入 250ml 醋內泡 24 小時後,睡前加入溫水,用蒸汽足浴盆浸泡雙足 20 分鐘,連用 7 天。

7. 主治:風濕麻木

用藥:和山薑莖葉適量,或野花椒枝葉適量,或番木瓜枝葉適量。

用法:煎湯後去渣,混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足 30 分鐘。

8. 主治:腰痛、腎虛腰痛、腿漆無力

用藥:肉桂 50g, 吳茱萸 100g, 生薑 150g, 蔥頭 50g, 花椒 80g

用法:用沙布裹好水煮 10 分鐘,待水溫下降至 40 ℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡 30 分鐘每日一次。

 

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