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中醫:梳頭這個小動作,治療頭痛失眠、高血壓

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梳頭, 是每個人每天必做之事, 漂亮的長髮美眉更是最愛梳頭。 對於平時壓力比較大的都市白領來說, 經常梳頭可以緩解壓力, 暢通經氣, 改善血液迴圈。 梳頭看似日常小事, 卻隱含著諸多學問, 在中醫學中, 梳頭護法被認定為一種養生方法, 古代養生學家將梳頭和洗腳看待為養生中最重要的兩件大事。

 

梳頭有這麼多好處, 你知道嗎?

梳頭有舒筋活血之效。 中醫學認為, 頭為腦之舍, 是機體的“精明之府”, 有經絡與全身相通, 有穴位主氣血流注。 適當地刺激頭部的某些穴位, 有利於改善大腦乃至全身的功能, 達到防病健身的目的。 《養生十六宜》中提出“發宜常梳”的觀點, 正是對這一經驗的總結。

梳頭有改善睡眠之效。 宋人郭尚賢在他的《清異錄》中說過“梳頭洗腳長生事, 臨臥之時小太平”的話,

說明古人已發現梳頭有促進睡眠的作用。 可以選一把木制的梳子, 先從前額梳起, 經頭頂梳向後枕部, 先輕後中重, 反復梳10~15分鐘, 以頭皮感覺發熱為度。

梳頭有營養頭髮之效。 早在隋朝, 名醫巢元方就明確指出, 梳頭有通暢血脈, 祛風散濕, 使發不白的作用。 中醫學認為, 發為血之餘, 頭髮就是身體血液的體現。 常梳頭有助於加快頭皮的血液迴圈, 讓頭皮和頭皮攝取更多應用。

 

梳頭有講究, 切勿亂梳頭

梳頭的時間, 除選擇早、晚各梳一次外, 還可在工作間隙進行, 尤其是腦力勞動者更為重要。 早、晚梳頭, 對保持清醒頭腦、治療神經性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭, 對恢復大腦疲勞、保證精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。 患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人, 更應該堅持梳頭, 以通過梳子刺激頭部某些具有平肝息風、開竅寧神功能的穴位, 對疾病起到輔助治療作用。

 

梳頭的姿勢也要對。 梳頭時, 身體前傾或後仰, 不能過於僵硬, 梳理完頭髮要記住清理, 及時清除掉進梳子裏的頭屑和其他滯留物。 梳頭的時候, 用力要均勻, 梳齒輕貼頭皮就可以了, 不要過分梳頭皮, 以免劃傷頭皮。 梳幹性頭髮可以稍微多用些力, 而梳油性頭髮時一定要控制好自己的力度, 避免刺激皮脂分泌過多的油脂。

梳子的選擇也有講究, 比如說梳子的質地、大小以及梳頭發時的技巧等等。 日常梳頭儘量找木質的, 比如說黃楊木質地的梳子, 桃木的梳子, 牛角的梳子也很適合。 而梳子的大小就要根據自己頭髮的長短以及實際用途了

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