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做熱敷有什麼好處 落枕再也不怕了

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熱敷所屬現代詞, 指的是用濕熱手巾(有時加上藥劑)作外敷以刺激局部血液迴圈。 如果採用熱敷等方法仍難以消退硬結, 可將雄黃1克, 軟松香9克, 加入醫用酒精(70%酒精)攪成糊狀, 塗抹在乾淨的布上, 敷於硬結處, 直到紅腫消退。 熱敷有什麼好處?下面就為大家講講熱敷的好處。

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【幹熱法】常用于解痙、鎮痛、保暖。 這是用熱水袋熱敷的方法:將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2/3, 排出氣體, 旋緊袋口(注意不要漏水)。 將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部, 一般每次熱敷20~30分鐘, 每日3~4次。 如無熱水袋, 亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好), 或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替。

【濕熱法】常用於消炎、鎮痛。 先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內, 輪流取出並擰至半幹, 用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當(必須不燙時才能敷於患部), 上面再蓋以棉墊, 以免熱氣散失, 大約每5分鐘更換一次, 總計20~30分鐘。 每日可敷3~4次。

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熱敷的效果怎麼樣

老人應用

護眼:將毛巾放入稍燙手的熱水中, 浸透折疊。 然後將其放在合閉的雙眼上,

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雙手在毛巾上做輕柔地揉眼;毛巾稍冷後, 用熱水重浸再熱敷摩揉。 每次做時保持呼吸自然, 心情放鬆, 每次可做3~5遍, 每天1~2次。 能起到解除疲乏、保護視力的作用, 對預防老花眼、近視也有效果。

聰耳:用熱水(手能耐受為度)浸透過的毛巾掩蓋在耳上, 先掩左耳或右耳均可。 每次交替重複做3~5遍, 每天1~2次。 其作用能增加耳部的氣血流量, 可預防耳部疾病及老年人常見的耳聾。

健腦:將熱毛巾(方法同上)放於小腦上(枕骨左右兩側, 俗稱“腦後門”), 兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可, 每次進行4~8遍, 每天1~2次。 能起到健腦作用,

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提高反應力和思維能力, 對老年人常見的頭暈、高血壓等有一定防治效果。

消除硬結

經常打針的人, 很可能因頻繁肌肉注射而在臀部上形成硬結, 不但不容易消除, 紅腫熱痛還會影響到患者睡眠。 專家推薦消除打針硬結方法如下:

祛除臀部硬結, 可把毛巾疊成幾層, 在60度左右的熱水中浸泡後, 取出擰乾, 輕輕敷在打針後起硬結的部位, 每次30分鐘, 邊熱敷邊揉, 以促進硬結部血液迴圈, 加速藥液的吸收。 或者把土豆切成1釐米厚片, 敷在起硬結的地方, 每次30分鐘, 直到硬塊消退為止。

還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液(可在藥房買到)與熱水按5:1比例配好,

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用毛巾蘸上藥液, 敷在硬結處, 每次持續20分鐘, 每天敷2~3次即可。 這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管, 又能使硬塊變軟、消散。

如果採用熱敷等方法仍難以消退硬結, 可將雄黃1克, 軟松香9克, 加入醫用酒精(70%酒精)攪成糊狀, 塗抹在乾淨的布上, 敷於硬結處, 直到紅腫消退。

毛巾熱敷

祛除臀部硬結, 可把毛巾疊成幾層, 在60℃左右的熱水中浸泡後, 取出擰乾, 輕輕敷在打針後起硬結的部位, 每次30分鐘, 邊熱敷邊揉, 以促進硬結部血液迴圈, 加速藥液的吸收。 或者把土豆切成1釐米厚片, 敷在起硬結的地方, 每次30分鐘, 直到硬塊消退為止。

此外, 還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液(可在藥房買到)與熱水按5:1比例配好, 用毛巾蘸上藥液, 敷在硬結處, 每次持續20分鐘, 每天敷2~3次即可。 這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管,

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又能使硬塊變軟、消散。

熱敷的好處

1、緩解眼疲勞

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈, 減輕眼睛疲勞的症狀, 同時增加眼睛的溫度, 説明之後人工淚液的吸收, 乾眼症患者若能持之以恆, 對減緩不適有很大幫助, 而對一般人來說, 亦有一定的預防效果。

2、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛熱敷, 可緩解局部症狀, 如病情嚴重應及時到醫院就診。

3、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷, 可在損傷發生2—3天, 如不出血也無腫脹, 此時可用熱敷袋熱敷緩解症狀。

4、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺, 每次數分鐘,

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這樣可刺激後腦勺的穴位, 可改善部分患者的頭暈症狀, 還可提高反應力和思維能力。

5、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處, 並配以頸部活動。 頭部慢慢向前彎, 輕輕向前後左右側轉動。

6、防治頸椎病

早期頸椎病症狀, 如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛, 可用熱敷改善症狀, 促進血液迴圈, 緩解肌肉痙攣, 預防頸椎病。

7、治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛, 可用熱敷起到化淤、理氣止痛的功效

8、預防耳聾

敷在耳上或輕輕擦揉, 可改善耳部血液迴圈, 預防因缺血引起的功能性耳聾。

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注意事項

防止燙傷, 尤其是小孩、昏迷病人、老年人, 及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人, 使用熱敷時, 應隨時檢查局部皮膚的變化, 如發紅起泡時, 應立即停止。

熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。 但是, 當急腹症未確診時, 如急性闌尾炎, 面部、口腔的感染化膿, 各種內臟出血, 關節扭傷初期的有水腫時, 都禁用熱敷。

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