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做熱敷有什麼好處 落枕再也不怕了

熱敷所屬現代詞,指的是用濕熱手巾(有時加上藥劑)作外敷以刺激局部血液迴圈。如果採用熱敷等方法仍難以消退硬結,可將雄黃1克,軟松香9克,加入醫用酒精(70%酒精)攪成糊狀,塗抹在乾淨的布上,敷於硬結處,直到紅腫消退。熱敷有什麼好處?下面就為大家講講熱敷的好處。

【幹熱法】常用于解痙、鎮痛、保暖。這是用熱水袋熱敷的方法:將60攝氏度~70攝氏度的熱水灌滿熱水袋容量的2/3,排出氣體,旋緊袋口(注意不要漏水)。將熱水袋裝入布套或用布包好敷於患部,一般每次熱敷20~30分鐘,每日3~4次。如無熱水袋,亦可用金屬水壺(注意用毛巾包好),或用炒熱的食鹽或米或沙子裝入布袋來代替。

【濕熱法】常用於消炎、鎮痛。先把兩塊小毛巾或紗布浸在熱水盆內,輪流取出並擰至半幹,用自己的手腕掌側測試其溫度是否適當(必須不燙時才能敷於患部),上面再蓋以棉墊,

以免熱氣散失,大約每5分鐘更換一次,總計20~30分鐘。每日可敷3~4次。

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熱敷的效果怎麼樣

老人應用

護眼:將毛巾放入稍燙手的熱水中,浸透折疊。然後將其放在合閉的雙眼上,雙手在毛巾上做輕柔地揉眼;毛巾稍冷後,用熱水重浸再熱敷摩揉。每次做時保持呼吸自然,心情放鬆,每次可做3~5遍,每天1~2次。能起到解除疲乏、保護視力的作用,對預防老花眼、近視也有效果。

聰耳:用熱水(手能耐受為度)浸透過的毛巾掩蓋在耳上,先掩左耳或右耳均可。每次交替重複做3~5遍,每天1~2次。其作用能增加耳部的氣血流量,可預防耳部疾病及老年人常見的耳聾。

健腦:將熱毛巾(方法同上)放於小腦上(枕骨左右兩側,俗稱“腦後門”),兩側同時熱敷或左右交替熱敷均可,每次進行4~8遍,每天1~2次。能起到健腦作用,提高反應力和思維能力,對老年人常見的頭暈、高血壓等有一定防治效果。

消除硬結

經常打針的人,很可能因頻繁肌肉注射而在臀部上形成硬結,

不但不容易消除,紅腫熱痛還會影響到患者睡眠。專家推薦消除打針硬結方法如下:

祛除臀部硬結,可把毛巾疊成幾層,在60度左右的熱水中浸泡後,取出擰乾,輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液迴圈,加速藥液的吸收。或者把土豆切成1釐米厚片,敷在起硬結的地方,每次30分鐘,直到硬塊消退為止。

還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液(可在藥房買到)與熱水按5:1比例配好,用毛巾蘸上藥液,敷在硬結處,每次持續20分鐘,每天敷2~3次即可。這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管,又能使硬塊變軟、消散。

如果採用熱敷等方法仍難以消退硬結,可將雄黃1克,軟松香9克,加入醫用酒精(70%酒精)攪成糊狀,塗抹在乾淨的布上,敷於硬結處,直到紅腫消退。

毛巾熱敷

祛除臀部硬結,可把毛巾疊成幾層,在60℃左右的熱水中浸泡後,取出擰乾,輕輕敷在打針後起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液迴圈,加速藥液的吸收。

或者把土豆切成1釐米厚片,敷在起硬結的地方,每次30分鐘,直到硬塊消退為止。

此外,還可以在醫生指導下用50%的硫酸鎂溶液(可在藥房買到)與熱水按5:1比例配好,用毛巾蘸上藥液,敷在硬結處,每次持續20分鐘,每天敷2~3次即可。這樣既可使局部肌肉放鬆、擴張血管,又能使硬塊變軟、消散。

熱敷的好處

1、緩解眼疲勞

眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液迴圈,減輕眼睛疲勞的症狀,同時增加眼睛的溫度,説明之後人工淚液的吸收,乾眼症患者若能持之以恆,對減緩不適有很大幫助,而對一般人來說,亦有一定的預防效果。

2、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

3、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱敷袋熱敷緩解症狀。

4、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

5、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

6、防治頸椎病

早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用熱敷改善症狀,促進血液迴圈,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

7、治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用熱敷起到化淤、理氣止痛的功效

8、預防耳聾

敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液迴圈,預防因缺血引起的功能性耳聾。

注意事項

防止燙傷,尤其是小孩、昏迷病人、老年人,及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人,使用熱敷時,應隨時檢查局部皮膚的變化,如發紅起泡時,應立即停止。

熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是,當急腹症未確診時,如急性闌尾炎,面部、口腔的感染化膿,各種內臟出血,關節扭傷初期的有水腫時,都禁用熱敷。

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2、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

3、跌打損傷

運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱敷袋熱敷緩解症狀。

4、改善頭暈

將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。

5、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。

6、防治頸椎病

早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用熱敷改善症狀,促進血液迴圈,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

7、治療痛經或寒性腹痛

女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用熱敷起到化淤、理氣止痛的功效。

8、預防耳聾

敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液迴圈,預防因缺血引起的功能性耳聾。

注意事項

防止燙傷,尤其是小孩、昏迷病人、老年人,及有癱疾、糖尿病、腎炎等血液迴圈不好或感覺不靈敏的病人,使用熱敷時,應隨時檢查局部皮膚的變化,如發紅起泡時,應立即停止。

熱敷作為配合療法適用于初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經、風寒、引起的腹痛及腰腿痛等。但是,當急腹症未確診時,如急性闌尾炎,面部、口腔的感染化膿,各種內臟出血,關節扭傷初期的有水腫時,都禁用熱敷。

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