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經絡穴位與時辰運行的關係

《黃帝內經》記載,每天十二時辰和人的十二經絡的運行是有規律的,掌握這個規律,養成良好的生活習慣,你就會得到健康的身體。12條經脈穴位和運行圖,大家根據這個12時辰養生輪進行身體調理。一起跟小編啦學習經絡穴位與時辰運行的關係。

足少陽膽經:子時(23點至1點)---膽經旺。

人在子時前入眠,膽方能完成代謝。“膽汁有多清,腦就有多清。”子時前入睡者,晨醒後頭腦清晰、氣色 紅潤,沒有黑眼圈。
* 這時候,老鼠膽量最壯,活動最頻繁,所以,子時同鼠搭配。

足厥陰肝經:丑時(1點至3點)---肝經旺。

“人臥則血歸於肝。”如果丑時不能入睡,肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動,就無法完成新陳代謝。 所以丑時前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑。 
* 這時候牛吃足了草,“倒嚼”最細、最慢、最舒適,所以丑時同牛搭配。

手太陰肺經:寅時(3點至5點)---肺經旺。

“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之後,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面 色紅潤,精力充沛。寅時,有肺病者反映最為強烈,如劇咳或哮喘而醒。
* 這時候,老虎最活躍、最兇猛、傷人最多,因此寅時同虎搭配。

手陽明大腸經:卯時(5點到7點)---大腸經旺。

“肺與大腸相表裡。”肺將充足的新鮮血液佈滿全身,緊接著促進大腸進入興奮狀態,完成吸收食物中的水 分和營養、排出渣滓的過程。

* 這時,太陽還沒露出,月亮還未隱退完全。玉兔是月亮代稱,是月宮神話中惟一的動物,這樣卯時就同兔搭配。

足陽明胃經:辰時(7點到9點)---胃經旺。

人在此時段吃早餐最容易消化,吸收也最好。過於燥熱的食品容易引起胃火盛,出現嘴唇乾裂、唇瘡等問 題。
* 傳說這是群龍行雨的時候,龍是神話中的動物,於是辰時與龍搭配。

足太陰脾經:已時(9點至11點)---脾經旺。

“脾主運化,脾統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。脾的功能好,消化吸收 好,血液品質好,所以嘴唇是紅潤的。唇白標誌血氣不足,唇暗、唇紫標誌寒入脾經。
* 據說這時候的蛇不會傷人,也不在人行走的路上遊蕩,多隱蔽在草叢中,這樣巳時與蛇搭配。

手少陰心經:午時(11點至13點)---心經旺。

“心主神明,開竅於舌,其華在面。”心氣推動血液運行,養神、養氣、養筋。人在午時能睡片段,對於養 心大有好處,中使下午至晚上精力充沛。
* 在陰陽換柱之時,一般動物都躺著休息,只有馬還習慣地站著,甚至睡覺也站著。這樣,午時與馬搭配。

手太陽小腸經:未時(13點到15點)---小腸經旺。

小腸分清濁,把水液歸於膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸於脾。小腸經在未時對人一天的營養進行調整。

如 小腸有熱,人會乾咳、排屁。此時多喝水、喝茶有利小腸排素降火。
* 據說羊在這時候灑尿最勤,灑出的尿可治癒自身一種驚瘋病,因此,未時與羊搭配。

足太陽膀胱經:申時(15點至17點)---膀胱經旺。

膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液迴圈在體內。此時適當的活動有助於體內津液迴圈,喝滋陰瀉火 的茶水對陰虛的人最有效。
* 這時候,猴子最喜歡啼叫,聲音拉得最長,最洪亮。所以申時與猴搭配。

足少陰腎經:酉時(17點至19點)---腎經旺。

酉時腎藏精,納華元氣清;“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒,腎 在酉時進入貯藏精華的階段。
* 這時候,日落山崗,雞開始進籠歸窩、夜宿,於是酉時與雞搭配。

手厥陰心包經:戌時(19點至21點)---心包經旺。

“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通 道。心包經戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。
* 黑夜來臨,狗看家,守夜的警惕性最高,看得最遠,聽得最清楚。所以戌時與狗搭配。

手少陽三焦經:亥時(21點到23點)---三焦經旺。

三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可 得到最好的休養生息,對身體對美容十分有益。

* 這時候豬睡得最酣,發出的鼾聲最洪亮,全身肌肉抖動得最厲害、長肉最快,於是亥時與豬搭配。

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津液迴圈在體內。此時適當的活動有助於體內津液迴圈,喝滋陰瀉火 的茶水對陰虛的人最有效。
* 這時候,猴子最喜歡啼叫,聲音拉得最長,最洪亮。所以申時與猴搭配。

足少陰腎經:酉時(17點至19點)---腎經旺。

酉時腎藏精,納華元氣清;“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。”人體經過申時瀉火排毒,腎 在酉時進入貯藏精華的階段。
* 這時候,日落山崗,雞開始進籠歸窩、夜宿,於是酉時與雞搭配。

手厥陰心包經:戌時(19點至21點)---心包經旺。

“心包為心之外膜,附有脈絡,氣血通行之道。邪不能容,容之心傷。”心包是心的保護組織,又是氣血通 道。心包經戌時最興旺,可清除心臟周圍外邪,使心臟處於完好狀態。
* 黑夜來臨,狗看家,守夜的警惕性最高,看得最遠,聽得最清楚。所以戌時與狗搭配。

手少陽三焦經:亥時(21點到23點)---三焦經旺。

三焦是六腑中最大的腑,具有主持諸氣,疏通水道的作用。亥時三焦能通百脈。人如果在亥時睡眠,百脈可 得到最好的休養生息,對身體對美容十分有益。

* 這時候豬睡得最酣,發出的鼾聲最洪亮,全身肌肉抖動得最厲害、長肉最快,於是亥時與豬搭配。

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