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摩擦引起的水泡這麼可怕

摩擦性水泡,是皮膚的外、內層間異常的組織液蓄積所成的小水袋。是因運動摩擦產生的剪力造成其表皮與皮下組織分離形成間隙,並令其間充滿液體。皮膚的外層表皮成為水泡的表層。水泡內層的皮膚呈紅腫、濕熱,有刺痛。雖然大部份的水泡都很小且傷害的面積不大,但卻易造成劇痛而影響人的活動力。

成因

一般水泡的產生可分為內在與外在兩大因素。

內在因素:這種由於運動摩擦而引起的水泡只在特殊的部位出現,並非全身任何一處皮膚都會起水泡。首先皮膚必須具有較厚的角質層,經得起摩擦力的刺激而產生水泡。身體大部份表皮的角質層都很薄,一旦遇到反覆性的摩擦往往就脫皮,把整個角質層及一部分的表皮一起脫下來。唯有手掌和腳底這種具有較厚的角質層的部位,才有機會由於運動摩擦而起水泡。另一個特點是,

易起水泡的皮膚往往和深層的組織黏得較緊,受到摩擦時不能跟表面的皮膚一起移動,所以在兩層皮膚之會因產生不同方向的作用力而裂開,組織液便迅速進入此裂縫而形成水泡。

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外在因素:主要是擠壓、磨擦與潮濕、相對的高溫。運動中因出汗而潮濕的足底摩擦力增大,最容易引起水泡。反之,乾燥的皮膚摩擦力較小,產生皮膚裂開的作用力也較小。另外,雖然水泡不是一種高溫引起的燙傷,但如果皮膚溫度增高,產生水泡的速度就會加快。

水泡的產生可分為兩個階段。第一階段是在表皮的中上層出現裂縫,造成局部細胞壞死。第二階段是組織液進入表皮夾層裂縫產生水泡。水泡內充滿的清澈液體組成跟血清有點相似,但鈣離子、白蛋白及某些免疫球蛋白的成份不同,這表明是主動性的輸送或選擇性滲透的結果。

所謂徒步,那就是不使用任何代步工具,只用腿腳一步步在路上行走。由於腳直接跟鞋和路打交道,腳經常要與鞋接觸及摩擦,濕潤的皮膚及較高的溫度為水泡形成提供了良好的條件,所以徒步出行腳最容易起水泡。水泡通常發生在腳的兩側、腳後跟和腳丫處。

正如運動時通常會出汗一樣,腳起水泡也是十分常見的現象。不少驢友在徒步中腳底磨出水泡,水泡不僅會影響徒步行走的順利進行,而且處理不當還會引起感染,讓人吃盡苦頭。

當然,腳起水泡不是不可以避免。而且就算起了水泡,也不是沒有辦法減輕痛楚、使患處免受感染。

預防

a、要預防腳打水泡,首先要減少腳部摩擦的機會。腳起水泡跟鞋有直接關係,鞋過緊的擠壓和過於松曠的磨擦,都可能導致腳上水泡的發生。購鞋應當購買適宜運動的鞋。鞋的尺碼要合適。穿上後長度方面最好仍然有一個大姆子寬的虛位。 b、新鞋買回家,應穿上試走甚至試跑一會,一至二小時後找出感到不舒服適的部位後,

在此位置加上軟墊。記住出行一定不穿著未經"磨合"好的新鞋。如果新鞋第一次就穿著進行遠端徒步,處理不當那你就很可能獲得了92%的腳打泡的機會。不想腳打泡,最好免穿新鞋。 c、襪子能夠減少腳與鞋之間的摩擦,怕腳打泡,你不妨穿上兩雙襪子試試。襪子最好不選用純棉質製品,純棉的襪子比尼龍的更容易形成血泡。襪子的質料以聚丙烯(polypropylene)或其它新的合成纖維為佳,這類質料比羊毛或棉的製品更能保持腳部的乾爽,從而降低起水泡的機會。

護理

腳打水泡雖然是小事一樁,但苦是要受的。真要是起了水泡怎麼辦?一旦起了水泡,重要的是降低其引發的痛楚、避免患處的面積擴大及預防感染。

a、這時最重要的是不要弄破水泡的表皮,弄破不但會使痛疼加重,而且易感染。這裡介紹一個種處置方式:在創可貼的中央剪出一個和水泡大小及形狀相同的洞,套貼在水泡上,如此墊平水泡四周,然後再在水泡及剪孔的創可貼面上再封上一層創可貼,這樣就能讓水泡不再受摩擦了。 b、較大的水泡痛楚令你忍無可忍,那就把積聚於患處的液體排出來,以緩解水泡所構成的壓力。標準的做法是:首先用消毒酒精洗淨患處,再用一根燒紅後冷卻的鋼針在水泡的邊緣位置刺一小孔,輕輕把水泡內的液體擠出。然後塗上消毒藥水或軟膏。最後用膠布或敷料把傷口遮蓋起來。要注意的是,切忌剪去泡皮。 c、如果水泡已經弄破,形成開放性創傷,那就要進行消毒、包紮,並墊上清潔的軟布。 d、時間長水泡中的液體會被肌膚慢慢吸幹。大部分的水泡會在一到二星期內被完全吸收。新的皮膚長出後,舊的皮膚會自動脫落。一般無需特別的護理就能自行痊癒

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