首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 養生保健 » 特殊療法

雙下巴怎麼減最有效

雙下巴是由於下巴脂肪組織堆積過多,加之上了年紀皮膚老化而鬆弛,並因重力的作用而下垂,從外觀上看下似有雙下巴,看頸部雍腫短粗,失去人固有的線條美、曲線美。“雙下巴”是人們的俗稱,醫學上稱為下頜脂肪袋。多見於中老年人,尤其是中年女性更多見。有的年輕人和小孩因為過胖也會有雙下巴。

原因

形成雙下巴的原因通常是下巴處脂肪堆積引起的,同時多伴有頸部皮下脂肪增多,皮膚老化,造成下巴臃腫,從而形成雙下巴。

由脂肪過多導致的雙下巴多見40歲以上者,其主要作用機制是因重力作用而引起,尤以中老年以後因其皮膚的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、皮膚過於鬆弛,又由於重力作用,而出現下垂的表現。並在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶,呈現出類似於蹼的形狀。這種情況在吞咽以及抬頭時更為明顯,形態上酷似"水牛頸".當然在青年和40歲以下的人形成雙下巴的原因多是肥胖或家族遺傳。

一般肉嘟嘟的圓形臉,最容易出現雙下巴。

編輯推薦

雙下巴很難看 給你三個方法減掉雙下巴

雙下巴怎麼減?簡單的瘦雙下巴減肥運動

什麼時候嚼口香糖可以瘦雙下巴

強化頸部

1.抬頭,拉長頸部,以稍感緊繃為宜。

2.用雙手手背,由下而上,交替豎向撫摩頸部,做15~30次,使皮膚微微發紅、發熱。

3.用雙手背,由脖頸中部開始,橫向向外側輕緩地撫摩,做15~30次,力度不宜過重。

收緊下頜

1.食指和中指併攏,用雙指指背,從下巴尖處開始,沿下巴輪廓,向上提拉,直至下頜最寬處。

2.當手指到下頜最寬處時,停止,保持輕拉的姿勢10秒後,還原。

3.以上動作重複5~10次。

減輕眼袋和細紋

1.食指和中指呈V形張開,一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上,另一指貼於下眼皮上。

2.從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至髮際,保持10秒鐘。

3.中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提。

4.重複以上動作5~10次。

運動

先從捏拿、按摩開始 

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方 

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 

將脂肪往上壓 

1、可手將脂肪夾起來,往兩旁的位置移動 

2、左右各3次。 

用手背將贅肉往上推擠 

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 

2、耳朵下方的穴道很多,

可以在耳朵附近做按壓 

3、可以幫助下巴恢復緊實。

三套方案快速擊退惱人雙下巴

面膜篇:DIY面膜消除雙下巴

下巴是個特別容易積累脂肪的地方,告訴大家一個自製面膜,能幫大家快速消除雙下巴哦!

材料:一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法:將所有材料混合後,加以攪拌,然後將塗敷在下巴區域即可。

Tips:蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔,而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑,如果再加上針對性的按摩,雙下巴一定會消失得無影無蹤!

按摩篇:雙下巴一去不復返

有面膜做底,現在再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作,瘦瘦下巴就離你不遠啦!

排毒引流按摩給你清瘦下頜

脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關,想顯出漂亮的下巴和頸部曲線,不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

動作1:雙手大拇指、食指分別夾住下頜多餘脂肪,從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。

動作2:當捏提到耳根部時,重複捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。

動作3:接著,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以幫助下巴恢復緊實。

動作4:雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。

減肥運動

指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴迴圈的功能。

1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

3、然後回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

保養與按摩的同時,更要使用化妝品來增加緊膚效果。 

任何除雙下巴的運動都忌一個字“懶”,減肥去除雙下巴雖然很容易,但是不可以懶,喝減肥藥,節食,也許有效果,但是不配合鍛煉,一定反彈,而且都是傷身體的!

有雙下巴的人通常性情溫和、重感情,在社會上居於德高望重型。他們對人相當熱情,寬宏大量,尤其熱衷於招待朋友,對吃喝玩樂方面也無所不通,所以人際關係很好,當然也有例外。

編輯推薦

雙下巴很難看 給你三個方法減掉雙下巴

雙下巴怎麼減?簡單的瘦雙下巴減肥運動

什麼時候嚼口香糖可以瘦雙下巴

重複捏提5次,有提拉整體輪廓的作用。

動作3:接著,用力咬牙,用大拇指揉按耳根5秒,可以幫助下巴恢復緊實。

動作4:雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。

減肥運動

指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一松之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴迴圈的功能。

1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。

2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。

3、然後回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。

保養與按摩的同時,更要使用化妝品來增加緊膚效果。 

任何除雙下巴的運動都忌一個字“懶”,減肥去除雙下巴雖然很容易,但是不可以懶,喝減肥藥,節食,也許有效果,但是不配合鍛煉,一定反彈,而且都是傷身體的!

有雙下巴的人通常性情溫和、重感情,在社會上居於德高望重型。他們對人相當熱情,寬宏大量,尤其熱衷於招待朋友,對吃喝玩樂方面也無所不通,所以人際關係很好,當然也有例外。

編輯推薦

雙下巴很難看 給你三個方法減掉雙下巴

雙下巴怎麼減?簡單的瘦雙下巴減肥運動

什麼時候嚼口香糖可以瘦雙下巴

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示