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雙下巴怎麼減最有效

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雙下巴是由於下巴脂肪組織堆積過多, 加之上了年紀皮膚老化而鬆弛, 並因重力的作用而下垂, 從外觀上看下似有雙下巴, 看頸部雍腫短粗, 失去人固有的線條美、曲線美。 “雙下巴”是人們的俗稱, 醫學上稱為下頜脂肪袋。 多見於中老年人, 尤其是中年女性更多見。 有的年輕人和小孩因為過胖也會有雙下巴。

原因

形成雙下巴的原因通常是下巴處脂肪堆積引起的, 同時多伴有頸部皮下脂肪增多, 皮膚老化, 造成下巴臃腫, 從而形成雙下巴。

由脂肪過多導致的雙下巴多見40歲以上者, 其主要作用機制是因重力作用而引起, 尤以中老年以後因其皮膚的老化、皮下組織逐漸萎縮減少、皮膚過於鬆弛, 又由於重力作用, 而出現下垂的表現。 並在皮下組織、頸闊肌及深層形成纖維組織帶, 呈現出類似於蹼的形狀。 這種情況在吞咽以及抬頭時更為明顯, 形態上酷似"水牛頸".當然在青年和40歲以下的人形成雙下巴的原因多是肥胖或家族遺傳。 一般肉嘟嘟的圓形臉, 最容易出現雙下巴。

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強化頸部

1.抬頭, 拉長頸部, 以稍感緊繃為宜。

2.用雙手手背, 由下而上, 交替豎向撫摩頸部, 做15~30次, 使皮膚微微發紅、發熱。

3.用雙手背, 由脖頸中部開始, 橫向向外側輕緩地撫摩, 做15~30次, 力度不宜過重。

收緊下頜

1.食指和中指併攏, 用雙指指背, 從下巴尖處開始, 沿下巴輪廓, 向上提拉, 直至下頜最寬處。

2.當手指到下頜最寬處時, 停止, 保持輕拉的姿勢10秒後, 還原。

3.以上動作重複5~10次。

減輕眼袋和細紋

1.食指和中指呈V形張開, 一指貼於眉骨和眼球之間的皮膚上, 另一指貼於下眼皮上。

2.從前眼角開始, 用指肚橫向緩慢輕拉,

直至髮際, 保持10秒鐘。

3.中指按摩到眼尾處時, 應輕微向上提。

4.重複以上動作5~10次。

運動

先從捏拿、按摩開始 

1、若是有按摩霜或緊膚霜都可以抹在雙下巴的地方 

2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按 

將脂肪往上壓 

1、可手將脂肪夾起來, 往兩旁的位置移動 

2、左右各3次。  

用手背將贅肉往上推擠 

1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 

2、耳朵下方的穴道很多, 可以在耳朵附近做按壓 

3、可以幫助下巴恢復緊實。

三套方案快速擊退惱人雙下巴

面膜篇:DIY面膜消除雙下巴

下巴是個特別容易積累脂肪的地方,

告訴大家一個自製面膜, 能幫大家快速消除雙下巴哦!

材料:一個新鮮雞蛋的蛋清、一湯勺牛奶、少量薄荷精油、適量的蜂蜜和檸檬汁。

做法:將所有材料混合後, 加以攪拌, 然後將塗敷在下巴區域即可。

Tips:蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔, 而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑, 如果再加上針對性的按摩, 雙下巴一定會消失得無影無蹤!

按摩篇:雙下巴一去不復返

有面膜做底, 現在再加上能拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升按摩動作, 瘦瘦下巴就離你不遠啦!

排毒引流按摩給你清瘦下頜

脂肪堆積和肌肉鬆弛造成的下頜贅肉往往與缺乏運動有關, 想顯出漂亮的下巴和頸部曲線, 不妨來試試這套有排毒作用的穴位按摩法吧。

動作1:雙手大拇指、食指分別夾住下頜多餘脂肪, 從中間向兩側每隔1㎝捏提一次。

動作2:當捏提到耳根部時, 重複捏提5次, 有提拉整體輪廓的作用。

動作3:接著, 用力咬牙, 用大拇指揉按耳根5秒, 可以幫助下巴恢復緊實。

動作4:雙手食指沿著下頜輪廓從耳根向中間拉抹。

減肥運動

指壓完畢後, 就是柔化邊緣線條了。 消除下巴贅肉的邊緣, 牽引到頦下的肌肉。 在一收一放、一緊一松之間, 促進肌肉的緊實, 並達到增強淋巴迴圈的功能。

1、眼睛直視正前方, 雙手自然下垂。

2、肩膀不動, 腰挺直。 下巴儘量往下伸展, 最好能夠碰到胸前。

3、然後回復動作1的姿勢。

4、肩膀以下保持不動, 脖子儘量往後壓, 停留2、3秒, 最後回到動作1的姿勢。

保養與按摩的同時, 更要使用化妝品來增加緊膚效果。  

任何除雙下巴的運動都忌一個字“懶”, 減肥去除雙下巴雖然很容易, 但是不可以懶, 喝減肥藥, 節食, 也許有效果, 但是不配合鍛煉, 一定反彈, 而且都是傷身體的!

有雙下巴的人通常性情溫和、重感情, 在社會上居於德高望重型。 他們對人相當熱情, 寬宏大量, 尤其熱衷於招待朋友, 對吃喝玩樂方面也無所不通, 所以人際關係很好, 當然也有例外。

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