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擁有健康的牙齒 還能加長壽命

在人的一生中,一生中先後長兩次牙,首次長出的稱“乳牙”,到二歲左右出齊,共二十個。六歲左右,乳牙逐漸脫落,長出“恒牙”,共三十二個。按形態可分為切牙(2)、尖牙(1)和磨牙(5)。切牙的功能是切斷食物,雙尖牙用以搗碎食物,磨牙則能磨碎食物。牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發音,而且對面容的美有很大影響。由於牙齒和牙槽骨的支持,牙弓形態和咬合關係的正常,才會使人的面部和唇頰部顯得豐滿。而當人們講話和微笑時,整齊而潔白的牙齒,更能顯現人的健康和美麗。要想有一副健美的牙齒,必須注意牙齒的保健,

多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜,如芹菜、捲心菜、菠菜、 韭菜、海帶等,有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

常吃蔬菜還能使牙齒中的鉬元素含量增加,增強牙齒的硬度和堅固度。

實驗證明,厭食蔬菜和肉類食品的幼兒,其骨質密度均比吃蔬菜和肉類食品的幼兒低下。常吃蔬菜還能防齲齒,因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維 物質。咀嚼蔬菜時,蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質,使細菌不易生長;纖維素能對牙齒起清掃和清潔作用。此外,多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美,如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類,如橡實、瓜子、核桃、榛子等。

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牙齒生長與骨骼有一定關係,但因胚胎來源不完全相同,牙齒與骨骼的生長不完全平行。出生時乳牙已骨化,乳牙牙孢隱藏在頜骨中,

被牙齦覆蓋;恒牙的骨化從新生兒期開始,18~ 24個月時第三恒臼齒已骨化。人一生有乳牙(共20個)和恒牙(28~32個)兩副牙齒。生後4~10個月乳牙開始萌出,12個月後未萌出者為乳牙萌出延遲。乳牙萌出順序一般為下頜先於上頜、自前向後,約于2.5歲時乳牙出齊。乳牙萌出時間個體差異較大,與遺傳、內分泌、食物性狀有關。

6歲左右萌出第一顆恒牙(第一恒磨牙,在第二乳磨牙之後,又稱6齡齒);6~12歲階段乳牙逐個被同位恒牙替換,其中第1、2前磨牙代替第1、2乳磨牙,此期為混合牙列期;12歲萌出第二恒磨牙;約在18歲以後萌出第三恒磨牙(智齒),也有終生第三恒磨牙不萌出者。

出牙為生理現象,出牙時個別嬰兒可有低熱,唾液增多、發生流涎及睡眠不安、煩躁等症狀。牙齒的健康生長與蛋白質、鈣、磷、氟、維生素A、C、D等營養素和甲狀腺激素有關。食物的咀嚼有利於牙齒生長。牙齒生長異常時可見外胚層生長不良、鈣或氟缺乏、甲狀腺功能低下等疾病。

如何使您得孩子有一副健康的牙齒(優因培注)

一、胎兒時期

首先,母親在懷孕時甚至在懷孕前3個月就不要隨便用藥。如果有疾病一定需要藥物治療時,應在醫生的指導下用藥。少接觸或不接觸放射性物質 。

或在有放射性的環境中做長時間的逗留,比如儘量不要拍X片等。另外少去人多的場合,人多空氣污染就相對嚴重,很容易感染如風疹病毒、柯薩基A病毒等,這些病毒很容易使得胎兒發生畸形或產生胎兒的唇裂(兔唇)或齶裂等。此外,還應注意保持母體的營養和心情的樂觀。

二、幼兒時期

在嬰兒時期,最好母乳餵養。母乳中富含嬰兒易吸收、消化的各種營養物質,母乳經濟、衛生、餵養簡便,是嬰兒天然的營養食物。嬰兒吸食母乳時,下頜能適當地做前伸運動,將出生時下頜稍向後縮位置調整到正常狀態,

可減少因使用奶瓶餵養方法不當而引起的錯頜畸形。如果用人工餵養,在哺乳時,嬰兒應採取半臥位,奶嘴的大小應合適,除中央有孔外,周圍還應刺些小孔,使口腔在吸食過程中受力均勻,而且千萬不要讓孩子空吸奶瓶。半歲嬰兒應輔以其他食物,逐漸鍛煉正常咬頜,刺激頜骨發育,以免形成小頜畸形。睡覺時不要讓嬰兒長期偏向一側,應經常更換位置,防止顏面部的不對稱。

三、學齡前至學齡期

這段時間兒童應注意營養,多吃一些較硬、富含各種維生素和多種營養成分的食物,仍要刺激頜骨繼續發育。與此同時,注意口腔衛生,預防齲齒(俗稱蟲牙)及牙齦炎症。當孩子萌出牙齒以後就應該開始注意口腔衛生,2歲以前大人可以幫助孩子刷牙或用乾淨棉簽擦拭牙齒,喝牛奶或水時最好不要放糖,少喝飲料。2歲以後讓孩子自己刷牙,尤其晚上睡覺前一定要讓孩子養成刷牙的習慣。定期帶孩子去醫院檢查有無齲齒,不要認為乳牙要換掉就不重視。其實乳牙為以後恒牙的萌出、頜骨的發育、面型等有非常大的影響。另外,克服孩子的一些習慣性動作諸如咬手指、咬嘴唇、吐舌或咬鉛筆等,這些都是不良習慣,會對牙齒與頜骨的正常發育產生不良後果,應及時糾正。如果到了換牙時期,乳牙還未完全脫落,恒牙就長出來,這時應及時將乳牙拔出,以免造成牙列不齊。

專家提醒:應經常檢查孩子口腔,注意孩子在吃冷、熱食物時有無疼痛或其他不適情況,有病應及早發現、及早治療。這樣,您的小寶寶就會有一副健康而美麗的牙齒了。

牙周病—老掉牙的禍首

世界衛生組織的老年人口腔健康目標——“8020”,即80歲的老人至少應有20顆不鬆動的“功能牙”。

一、細菌侵蝕造成“水土流失”

偶遇報社一位老同志,他一張嘴,發現右上邊有顆牙比較長,原來是這顆牙快掉了。這顆牙像這樣漸漸脫離牙床,像門簾似的掛著,已經有一兩年的時間。

牙為什麼會漸漸地脫離牙床而掉落

原因是牙周組織被細菌產生的毒素“溶解”,與牙齒分離開了。

聚集於牙垢、牙菌斑、牙石“溫床”上而孳生的細菌,分解食物殘渣,釋放毒素。牙齦最容易受到細菌毒素的侵蝕,產生炎症,並逐漸蔓延到牙根、牙槽骨。細菌在牙槽骨中生長繁殖,新陳代謝,破壞毛細血管,阻斷營養供給,降低成骨細胞活性,最終導致牙槽骨萎縮、骨質流失,牙床降低、牙齒根基變淺、牙齒變長。

拔牙後注意事項

1.拔牙後醫生會讓患者咬住1~2條棉卷,它的作用是壓迫止血、保護口腔。一般棉條在拔牙後40分鐘左右即可吐出。注意棉卷不要咬壓過久。有人以為咬的時間越長越好,有的人咬幾個小時甚至十幾小時,這是錯誤的,反而造成傷口被唾液長久浸泡,引起感染或凝血不良。

2.有出血傾向的患者,拔牙後最好暫時不要離開,待半小時後請醫生再看看傷口,是否血已止住。如果仍出血,應讓醫生再作進一步的處理,或上止血藥,或進行縫合止血,並口服一些止血藥物。

3.正常情況下,把棉條吐出後就不再出血了。唾液中帶一點血絲是正常的,如果大口大口的吐血就不正常了,應及時與本診所聯繫或就近到醫院口腔科看急診,請醫生處理。千萬不要自行處理,比如拿家裡的棉花塞到拔牙窩內,或亂塗所謂的止血藥。這些棉花和藥並不是無菌的,用後會引起繼發感染,造成更嚴重的後果。

4.拔牙後要注意保護好血凝塊,當天不要漱口,不要用拔牙側咀嚼食物,不要頻繁舔傷口,更勿反復吸吮、吐唾,以免由於口腔內負壓的增加而破壞血凝塊。手術後兩小時才可以吃飯,術後兩天的飲食應該是溫涼、稀軟的。

5.拔牙後一般可以不吃藥。但在急性炎症期拔牙,或創傷較大、全身情況較差時,應口服些抗生素和止痛藥。

6.拔牙後一般不影響工作,可以照常上班,但是不要從事重體力勞動。吸煙、飲酒對傷口癒合都有不好影響,拔牙後一兩天內最好不吸煙、喝酒。

7.拔牙雖然是小手術,但如果不注意保護拔牙後的創口,也會造成一些麻煩。那麼,拔牙以後應該注意哪些問題呢?醫生放在患者口內的棉花卷或棉花球,要輕輕的咬住,30分鐘以後才能吐掉;拔牙當天不要高聲談笑,也不要用力吐痰、吐口水,不能用手或其他東西接觸傷口,更不要吮吸創口,以免負壓引起出血;拔牙2小時後方可以飲水和吃半流食如稀飯、細麵條等,不要吃太燙或太硬的食物,也不要飲烈性酒,不要吸煙,不要吃辛辣食物。另外,拔牙當日應注意休息,避免過度疲勞。

健美牙齒全攻略

牙齒美白古已有之,從鹽水漱口,到美白牙膏、洗牙、漂白等,牙齒美白方法不斷改進。男人們也越來越注意牙齒的顏色潤澤,一副帶有“病”色的牙齒,讓他們“嘴”有餘悸,於是絞盡腦汁地探尋更好的辦法讓自己的牙齒變得更美。

家庭護理篇

過多吸煙、喝咖啡、飲茶,容易在牙齒上積澱煙漬、茶漬以及牙結石等黃色牙斑,從而導致牙齒外觀顏色改變。這樣的病變在醫學上稱為外源性變色。通過日常的牙齒護理是可以達到美白效果的。

家庭護理要領

1.每天給牙齒洗個澡

牙醫提醒人們,刷牙要在吃過飯的3分鐘內進行。每天三次以上,避免細菌在牙齒表面沉積,防止齲齒。晚上睡覺前,刷一遍牙尤為重要,因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣污垢。否則,在夜間睡眠狀態下,口腔內滋生細菌,汙物與唾液的鈣鹽沉積,就容易在牙齒表面形成牙菌斑及牙石,使牙齒變黃。

2.慎重選擇牙膏

無論你選用何種牙膏,它都只能起預防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢,清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用,現在一些加氟的牙膏,對預防齲齒有一定輔助效果,而加鈣的牙膏,效果就不一定好,因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了,牙的質地不會再變化。通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見,藥物牙膏亦要慎選,最好請教牙醫後作出正確選擇。

專家建議:做牙齒美白之前,男士一定要搞清楚自己牙齒的“顏色”形成的原因,每人的牙齒色澤是不一樣的,在牙齒本色的基礎上進行美白就可以了。在牙齒發育過程中形成的,如四環素牙、氟斑牙等,屬於內源性變色。一般保養已失去作用,應去牙科診治採取不同的法對牙齒進行美白

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拔牙後注意事項

1.拔牙後醫生會讓患者咬住1~2條棉卷,它的作用是壓迫止血、保護口腔。一般棉條在拔牙後40分鐘左右即可吐出。注意棉卷不要咬壓過久。有人以為咬的時間越長越好,有的人咬幾個小時甚至十幾小時,這是錯誤的,反而造成傷口被唾液長久浸泡,引起感染或凝血不良。

2.有出血傾向的患者,拔牙後最好暫時不要離開,待半小時後請醫生再看看傷口,是否血已止住。如果仍出血,應讓醫生再作進一步的處理,或上止血藥,或進行縫合止血,並口服一些止血藥物。

3.正常情況下,把棉條吐出後就不再出血了。唾液中帶一點血絲是正常的,如果大口大口的吐血就不正常了,應及時與本診所聯繫或就近到醫院口腔科看急診,請醫生處理。千萬不要自行處理,比如拿家裡的棉花塞到拔牙窩內,或亂塗所謂的止血藥。這些棉花和藥並不是無菌的,用後會引起繼發感染,造成更嚴重的後果。

4.拔牙後要注意保護好血凝塊,當天不要漱口,不要用拔牙側咀嚼食物,不要頻繁舔傷口,更勿反復吸吮、吐唾,以免由於口腔內負壓的增加而破壞血凝塊。手術後兩小時才可以吃飯,術後兩天的飲食應該是溫涼、稀軟的。

5.拔牙後一般可以不吃藥。但在急性炎症期拔牙,或創傷較大、全身情況較差時,應口服些抗生素和止痛藥。

6.拔牙後一般不影響工作,可以照常上班,但是不要從事重體力勞動。吸煙、飲酒對傷口癒合都有不好影響,拔牙後一兩天內最好不吸煙、喝酒。

7.拔牙雖然是小手術,但如果不注意保護拔牙後的創口,也會造成一些麻煩。那麼,拔牙以後應該注意哪些問題呢?醫生放在患者口內的棉花卷或棉花球,要輕輕的咬住,30分鐘以後才能吐掉;拔牙當天不要高聲談笑,也不要用力吐痰、吐口水,不能用手或其他東西接觸傷口,更不要吮吸創口,以免負壓引起出血;拔牙2小時後方可以飲水和吃半流食如稀飯、細麵條等,不要吃太燙或太硬的食物,也不要飲烈性酒,不要吸煙,不要吃辛辣食物。另外,拔牙當日應注意休息,避免過度疲勞。

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2.慎重選擇牙膏

無論你選用何種牙膏,它都只能起預防牙病作用,而不可能治病,牙膏只是靠摩擦牙齒表面的污垢,清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用,現在一些加氟的牙膏,對預防齲齒有一定輔助效果,而加鈣的牙膏,效果就不一定好,因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了,牙的質地不會再變化。通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見,藥物牙膏亦要慎選,最好請教牙醫後作出正確選擇。

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