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葛根粉的各種吃法~

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葛根粉是近幾年很火的一種營養品, 很多女性都吃它來美容養顏。 而且還可以豐胸, 所以很多女性很喜歡這種營養品, 葛根粉有很多種吃法, 小編今天就給大家介紹葛根粉的幾種吃法, 大家可以試試~

葛根粉服用要適量

雖然葛根粉是天然的營養品, 但也要注意服用不要過量。 一般每次使用15克左右, 每天早晚各服用1次就能夠滿足保健的需要。

特殊需要的人群, 如酒喝多了, 可以服用20克葛根粉, 能夠起到護肝解酒的作用, 想豐胸的女性朋友可以每天使用3次, 每次服用15克葛根粉。

脾胃功能不好的人,

要注意服用時要先少量嘗試一下, 每次先服用10克, 適應後再按常量服用。

葛根粉服用時間要注意

葛根粉的營養含量很豐富, 在吃飯前吃很有利於人體吸收營養。

如果餐後服用, 葛根粉中的營養元素會先參與對食物的分解, 然後再被人體吸收, 其中一些營養會流失一些, 所以葛根粉服用時間最好在餐前吃。

另外, 葛根粉具有清除內熱的功效, 最適合於夏季預防人們因暑濕而引起的上火、便秘等疾病, 所以夏季服用葛根粉是最有好處的。

葛根粉的功效

擴張血管

葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝,

對心肌代謝產生有益作用, 同時能擴張血管, 改善微循環, 降低血管阻力, 使血流量增加, 故可用防治心肌缺血, 心肌梗死, 心律失常, 高血壓, 動脈硬化等病症。

解肌發表

葛根丙酮提取物有使體溫恢復正常的作用, 對多種發熱有效。 故常用於發熱口渴, 心煩不安等病症。

降糖降脂

葛根素有明顯的降低血糖的作用, 葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用, 能降低血清膽固醇, 降低油三酯, 用於治療高血糖, 高血脂病症, 有顯著療效。

益智作用

某些研究表明葛根對學習記憶障礙有明程的治療作用, 葛根醇提取物能顯著對抗東度警堿所致的記顯礙。 可用於治療老年性癡呆, 智力障礙, 記憶力差等病症。

升舉陽氣止渴止瀉

葛根輕清升散, 藥性升發, 柳舉陽氣, 鼓舞機體正氣上升, 津液布行。 升發脾胃清陽空氣而止渴, 止瀉痢。 故常用於治療內熱消渴,

麻疹透發不暢, 腹瀉、痢疾等病症。

祛脂降壓

葛根能使血壓更易控制, 並使毛細管擴張, 血黏度降低, 微循環改善。 能軟化和保護血管, 有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

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解酒

葛根能解乙醇毒性, 並能解酒後迅速排泄。 可解酒後頭痛腦漲, 臉紅等症狀。 緩解酒精在胃內吸收, 保護胃粘膜。

養顏護膚

葛根能能增強皮膚的抗損傷能力。 食用後, 全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加, 斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

生津止渴

葛根潤喉去燥, 使人清爽舒適。 適宜口幹、眼幹、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

抗癌

葛根粉可以阻斷基底細胞癌變, 起到抗癌的作用。

葛粉的幾種吃法

沖調野葛粉 取野葛根粉15克放入碗中, 加糖少許, (也可根據個人口味添加蜂蜜或者牛奶等)先用少量涼開水攪拌成漿(涼開水太多可導致沖泡不熟), 再用沸水快速沖成糊狀。 也可以調均後入微波爐和爐子上加熱1至2分鐘, 即熟。 如盛夏, 將其置入冰箱凍成涼粉, 則又是另一番美味。

用野葛粉取代澱粉 勾芡, 調湯, 拌肉等需要用到澱粉的地方都可以用也葛粉來代替, 美味又營養。

醒酒野葛粉飲 醒酒:飲酒前依食用方法服用葛根粉少量, 可避免空腹飲酒或過量飲酒對人體造成的傷害;醉酒者, 依食用方法, 服用葛根粉少量,

有解酒醒腦的作用。

葛根粉的8種吃法

野葛粉清熱飲 用綠茶適量, 在其中加入甘草或者白糖(推薦甘草, 味道好)一同煮沸或沖泡。 晾到微溫的時候將茶水倒入少量葛粉內將其化開, (你也可以先用適量溫水將葛粉化開, 然後用滾熱的茶水再倒進去)然後送入微波爐內2分鐘左右, 或者放在鍋裡加熱成稠體。 味道很清香。 提示:做清熱飲時不需要放很多葛粉, 弄得稀一點最好, 適合夏天引用。

野葛粉奶粥 先將葛根化開, 一點點水化開就行了, 粥煮到差不多後倒入, 再煮一會加適量的奶, 加一點鹽。 喜歡的還可以之前在裡面放花生米, 豆子之類。 (此粥豐胸美容, 適合當作早餐食用)

松子糖桂花雙料葛粉羹取桂花蜜或桂花少量, 將幾塊松子糖在蒜臼裡拍碎, 在做葛根粉的時候加入。 桂花最後放。 味道清香誘人!

取本品一勺入碗中, 先用冷開水攪拌成漿, 再加適量白糖調均後,

有95度以上的開水猛衝成糊狀, 既可使用。

取本品一份用冷水調成稀糊狀, 分次倒入少許沸油鍋裡, 蕩勻翻煎成薄餅狀, 撈起切成條塊, 可與回鍋肉混炒, 是一道難得的餐桌佳餚, 味美無窮。  

葛根粉的豐胸吃法

1、沖泡法

用沸水沖泡葛根粉, 是最簡單方便的吃法。 首先將適量的葛根粉倒入碗中, 倒入少許涼水, 用勺子將葛根粉攪拌開, 再倒入沸水, 期間不斷用勺子進行攪拌至成糊狀, 最後可根據自己的口味, 加入蜂蜜或糖調味。

2、熬粥法

先將大米洗淨, 加水, 置於灶上用溫火熬成粥, 隨後加入適量的葛根粉,

用勺子將粥與葛根粉充分攪勻即可。

3、爆炒法

首先用水將葛根粉調成稀濕狀, 將鍋置於爐灶上, 開火, 倒入食用油, 將葛根粉漿下鍋慢煎, 煎成薄片後起鍋, 可隨個人喜愛將其切成條狀或塊狀。 然後再次打開爐灶, 在炒鍋上加入適量的油燒開, 將肉片爆炒, 隨後加入已經切好的葛根粉條, 起鍋前加入適量的鹽、味精、醬油等調味料進行調味。 這道爆炒葛根粉肉片, 鮮香味美, 十分下飯。

4、涼拌葛根粉

涼拌葛根粉所需用材有:葛根粉、花生米、芝麻與糖等。 葛根粉需經過先冷水後熱水的沖泡成凝狀, 再加入炒過的花生仁、芝麻、與糖進行涼拌。

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