首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 養生保健 » 保健按摩

這裡有你想知道的治落枕妙方!

早上一覺起來,發現脖子痛得不能轉了,心裡咯噔一下:哎,怎麼又落枕了!一定有不少小主們品嘗過落枕的滋味吧!脖子動不了,嚴重影響日常生活啊!這煩人的落枕,應該怎麼辦?

為啥會落枕

落枕的原因有很多。

大多數時候,落枕是因為睡覺的時候採取了不舒服的姿勢,或是枕頭過高、過低、過硬,從而造成了頸部肌肉損傷。

中醫認為,如果睡覺的時候受了寒,導致頸背部氣血凝滯,也會導致落枕。

具體症狀

一般表現為起床後感覺頸後部,上背部疼痛不適,以一側為多,或有兩側俱痛者,或一側重,一側輕。

由於疼痛,使頸項活動不利,不能自由旋轉,嚴重者俯仰也有困難,甚至頭部強直於異常位置,使頭偏向病側。不僅僅是轉動頭部都變成一件非常困難的事情。

落枕了怎麼辦 解決關鍵落枕穴

咱們手上有一個叫“外勞宮穴”的穴位。由於這個穴位對治療落枕有極其神奇的功效,故也被稱為“落枕穴”。

平時按壓這個穴位的時候,並不會疼。但在落枕或是頸椎病的情況下進行按壓,就會覺得酸痛。

取穴:“落枕穴”位於手背側,第二、三掌骨之間,離根部1釐米左右的地方。

方法:用食指(或是中指)的指腹按在此穴上,用較大的力氣來回按壓,每次揉20~30秒,雙手交替進行。

功效:治療落枕,預防頸部疾病。

反復落枕 需要注意了

一般來講,如果在冬天和夏天的時候偶爾出現1~2次落枕,不必放在心上,只要改變長時間伏案的工作方式、加強運動即可。

但如果一個月出現3次或以上的落枕,

應當審視自己過去的工作和生活,是否存在低頭工作過度,用電腦、手機過度,以及開長途車、打麻將等導致的頸部曲線不良和肌肉疲勞的因素,如果有,儘快改正。

如果你經常落枕,或者是落枕之後老是不好,或者除了脖子不舒服以外,出現肩膀、胳膊疼痛、麻木或者走路不穩等症狀,一定要去醫院找醫生檢查檢查,排除頸椎病的可能。

小主們,你們都學會了嗎?

編輯推薦:

落枕怎麼辦 教你幾招自我調理方法

落枕了怎麼辦 治癒落枕的幾個方法

落枕的原因 有四大方面因素

下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示