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小妙招教你緩解痛經

 隨著生活節奏的不斷的變化,越來越多的女性因為一些不好的生活習慣導致自身身體體質變差,很多的女性在經期期間都會出現經痛的症狀,所以女性在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些身體症狀……

首先準備好新鮮的生薑,並且切成絲,大約30克即可,多放一些也沒事;

紅糖適量,視個人喜好而定,多一些也沒關係,但是不要太少,把紅糖和剛剛切好的薑絲放入藥罐或者瓷碗,倒入適量的水;

開火煮15分鐘左右即可停火,倒出剛剛煮好的紅糖姜水,晾到溫度合適就可以喝了;

如果煮出的水多了一些,可以分成2--3次喝完;

喝完紅糖姜水之後,同時要注意保暖才可以,夏天在室內如果有空調最好也穿上長褲,穿上薄襪,因為大多數痛經都是因為寒涼導致的,紅糖姜水也是針對寒涼導致的痛經的,在中醫裡寒主收引,寒涼會導致血凝滯,

就會導致痛經;

夏天如果出門出了汗並且吹了風,回到家一定要喝紅糖姜水,因為出汗的時候毛孔打開,風順便也從毛孔進入了體內,會導致痛經;晚上睡覺也遠離空調風口或者風正對著的地方,並且避免摸涼水,手上沾了水之後也要及時擦乾,不及時擦乾的話水自然蒸發時會讓身體受涼,

然後也會痛經;冬天外面冷的話,一定不要覺得自己穿得多不會痛經,儘早回到家裡去保暖,否則可能會痛經。本人曾經有過上述3種經歷,都是喝紅糖姜水好的,但是如果可以避免上面的著涼情況最好避免,因為月經時女生對可以帶來寒涼的事物和活動很敏感,甚至在屋子裡走起路來產生的風都會覺得冷。

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