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“虛不受補”的人怎樣補?

 如果自己吃了補的藥物、食物之後身體不舒服,出現了一些不適的反應,那就趕快停止。補得對還是不對,自己的身體是最有感覺的。一種食物,吃著舒服,身體沒有任何不良反應,輕鬆舒暢,那不管專家說什麼,這個食物就是最適合你的。我曾經看過一位患者,80多歲了,每天要吃1斤糖,不吃就難受,一生都這樣過來了,身體沒有任何問題,很健康,那說明糖就適合他。

所以說養生無定式,觀念最重要!適合你的才是最好的。

虛不受補”的人怎樣補?

早睡、愉悅是天補

體質調理好了就可以補,如果自己不會補的話,就找醫生看一下體質,調整之後再補。

另外,中醫認為“藥補不如食補,食補不如天補”,《黃帝內經》裡說“人以天地之氣生,四時之法成……天地合氣,命之曰人。”意思是說我們人工的補,遠遠不如四季養生的補,比如冬至之後的養生,晚上看完《新聞聯播》就好好休養生息,

睡覺,這比食物補效果還好,而且沒有副作用。第二個是保持愉快的心情,冬至一陽生,讓陽氣自動升發出來,心情愉快,氣血通達,這本身就是一種補,也是很好的方法,不一定要去吃人參才是大補,補不對反而出問題。

補品是不是完全不能吃麼?也不儘然,

但是要弄清楚自己的身體是什麼情況。

偏陰寒的,生薑桂皮花椒就是最好的補品,吃了阿膠燕窩銀耳反而有害;

偏陰虛陽亢的人,阿膠地黃枸杞都是可以適量吃的,熱性的補品慎用;

如果偏熱性的體質和偏富養的狀況,千萬不要吃什麼補品,節食吃素,減少能量攝入最好。

還有,並不是昂貴的才是補品,昂貴只能說明稀少,說明種植不普遍,不普遍有時候說明用處不大。最有用的東西古人早就引入生活了,比如棗樹,從前家家戶戶都種;比如生薑,引入了菜蔬。生薑大棗其實都是很好的補品,是健脾功能最強的東西,關鍵看怎麼使用。

有些人總想著吃點什麼食物或者保健品來補,這種想法是不正確的。很多人買了阿膠,買了三七、人參,結果都扔了,因為有的放一年就壞了,有的是根本不對症,浪費藥材也浪費錢。

發生了“虛不受補”,一定是補錯了。在進補之前,還是諮詢一下真正的中醫,再決定補什麼吧。

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