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淋巴按摩可救命!,這套按摩方法請收好

我們疏通淋巴最好的方法就是按摩:淋巴液占人體體重的16%,在受到按摩後,會在體內順暢地流動,淨化體內的毒素和其它污垢,從而起到防治慢性☆禁☆病的功效!

淋巴按摩可救命!這套按摩方法請收好。

頸部淋巴疏通方法

頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀,從耳後的穴位(耳後有一個大的淋巴穴,用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是)開始;

以上到下的方式進行推行按壓,

直至肩胛骨,並在此停頓按壓數秒,再放鬆,重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩,效果會更好。

腹股溝淋巴疏通方法

採用“蝴蝶式”,通過雙腿的運動,能打通腿上的經絡,使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛生死角給清除乾淨。

不但能消滅炎症,還能增加骨盆和腹腔區域的供血量,

使內臟得到血的供養而煥發活力,排除雜質。

方法很簡單,坐下來,屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然後雙腿彎曲,腳心相對。雙手抓住腳尖,膝蓋向兩側打開,儘量往地上貼,這就是動態“蝴蝶式”了。

每天最好都練習一下哦(男女通用)。

腋下淋巴疏通手法

腋下其間皮層多汗腺,分佈有支配上肢的神經和血管,窩內還有淋巴結群,彙集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴,並且腋窩處有一個重要穴位,中醫定名為極泉穴,它的標準部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處。

中醫認為,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,可以防治冠心病,心絞痛,腦血管病後遺症等循環系統疾病以及肋間神經痛,癔病等神經系統疾病,還有乳腺疾病,肩周炎等。

人體解剖學則揭示,腋窩處不僅有動靜脈血管,而且有大量的淋巴組織,擔負著血液輸送,免疫防禦功能。

西醫認為,常按腋窩,通過改善血液供應,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增進食欲,提高消化能力。

1/按壓

用左手按右腋窩,右手按左腋窩,反復揉壓直至出現酸、麻、熱的感覺。

2/彈撥

抬高一側手臂,把另一隻手的拇指放在肩關節處,用中指輕彈腋窩底,可時快時慢變換節奏。兩種方法都可以早晚各1次。

注意:

1、按捏時一定要注意方法得當,運用腕力,切忌暴力勾拉。

2、同時也應注意指甲剪短,避免觸傷皮膚及血管神經。

3、孕婦、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉移患者等最好不要採用。

人體三處淋巴決定生死,並不是危言聳聽,大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒。這套淋巴按摩方法請您一定收好,並推薦給更多好友看看,約上大家一起來操作,一起為健康每天付出一點力量吧!

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腫瘤不可怕,小小荸薺竟然能克腫瘤 這樣做能保護好你的頸部- 人體三處淋巴決定生死,一定要重視!-約上大家一起來操作,一起為健康每天付出一點力量吧!

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