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如何簡單有效的預防肝火旺盛?

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很多人生病, 特別是急病之前, 比如腦血管、冠心病發作之前, 多有動怒的經歷, 屬於肝火旺、肝陽上亢的最多見。 這種情況, 在春天更明顯, 因為春天是中醫說的“肝”所主的季節, 中醫“肝”的各種特點在春天都會被放大。 所以, 在春天, 可以用自身的消氣穴, 幫你降肝火。

肝火旺盛按摩這些穴位

脾氣大、血壓高的人, 生氣時或感到血壓突然升高時, 耳後有一條靜脈會很突出, 那裡是耳穴上和血壓有關的部位, 叫“降壓溝”, 可以自己用手輕揉, 揉到它不那麼怒張為止。 如果可能, 可以從醫療器械商店裡買個三棱針, 用它刺那個暴露的青筋, 放幾滴血, 你會覺得頭腦輕快一些, 血壓會隨之下降。

來勢迅速的眩暈頭昏, 也多是肝火造成, 瀉這種肝火, 耳朵上還有個穴位, 叫耳尖。

把耳朵豎著折疊一下, 最高點的地方就是, 同樣也可以用三棱針放血的方法去火, 這個辦法對同是因為肝火引起、在春天最容易出現的紅眼病、針眼之類效果更好。

這種放血療法一般要先揉揉準備放血的部位, 讓它充血, 然後用酒精消毒, 之後用三棱針刺一下, 迅速擠出三四滴血就可以了。

腳上也有消氣穴和去火穴, 就是太沖穴

在大腳趾和二腳趾之間的縫隙處,

要捏骨尋經地去揉, 真正生了氣或因為生氣而血壓升高的人, 那個穴位就會感覺很痛, 甚至會摸到一個結節, 這就是中醫講的“痛則不通”。

還有一個穴位叫陽陵泉, 是膽經的一個重要穴位, 在小腿腓骨小頭的下面。 中醫的肝、膽與情緒關係密切。 陽陵泉這個穴位一定要多刺激, 像撥動琴弦一樣, 會有電麻感, 直接傳到腳底去, 這時效果最佳。 如果經常撥動這個穴位, 因為生氣, 肝火旺導致的膽經鬱結之氣就會被散出來。

如何預防肝火旺盛

1、養成良好的飲食生活習慣、不熬夜,避免食用冰冷及上火食物。

2、適當運動,減輕壓力,保持愉快輕鬆的心情,不僅可以提升免疫力,預防感冒,還能減少火氣形成。

3、慢性☆禁☆病朋友要遵從醫囑,按時服藥,使病情穩定,才能避免病邪化熱、化火。

肝火旺如何調理

生理性肝火旺情況:情緒煩躁、長時間的心情鬱悶、心情壓抑、心情積鬱所致。 生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

病理性的肝火旺疾病,如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒等,如果是乙肝女性出現肝火旺現象,則更加要注意平常的乙肝保健了,多關愛我們的肝臟。

保證充足的睡眠,不要熬夜,不要過度的勞累。 絕對的禁酒,也不要吸煙,長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺;適當的去戶外進行運動;還要保持好的心情,不要暴躁,學會控制自己的情緒。

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