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專家推薦主養顏的補血養顏湯,女士們收好

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湯可以將百味融入, 每一樣食材都可以隨著時間的推移, 將其營養絲絲融入湯品之中。 人雲湯品可以養生, 便是因這捧凝聚精華的好水靚湯, 隨著它的美味一起流入你身體的每個角落。 專家推薦主養顏的補血養顏湯, 女士們收好。

補血養顏湯:主養顏

1、消腫湯

20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

首先, 提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天;然後, 再取出瀝幹備用。 把薏仁和適量的水放一起煮, 煮至半軟時, 再將紅豆放入煮熟, 之後再加冰糖即可。

此湯可以起到利水消腫的作用, 同時還可以益氣補血, 清熱排膿, 有利女性養顏美容。

2、銀耳南瓜補血湯

南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000毫升

1)銀耳溫水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨。

2)砂鍋水燒開, 先放銀耳和蓮子, 小火煮15分鐘。

3)放紅棗再煮5分鐘, 最後放南瓜, 煮至變軟即可。

3、百合白果牛肉湯

百合、白果各50克, 紅棗8個, 牛肉300克, 生薑3片。

1)白果去殼, 浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨, 並紅棗去核。

2)牛肉切為薄片。 先把百合、白果、生薑放進瓦煲內, 加入清水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸, 改文火煲至百合、白果熟爛, 加入牛肉滾至熟, 調入適量鹽和油便可。

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