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10月保健最佳辦法,黃金補腎“倒三角”

天氣逐漸轉涼,陽氣要蟄伏起來 ,那麼蟄伏的部位在哪兒呢,就要下沉于丹田,所謂丹田,指的就是關元。 

關元,關乎人體的元氣,元氣是能夠讓人體身體更健康,壽命更長的氣,又叫先天之氣。咱們看武林小說裡,如果要是受了傷的就是元氣大傷了,可見身體要健康,元氣就要特別地好。 

今天教給大家一個,由幾個穴位組成的黃金補腎倒三角,是人體補元氣、促進迴圈、老人小孩都適合的一個位置,只是很多人都不知道。這屬於一個多穴位的配伍使用。

10月保健最佳辦法:黃金補腎“倒三角”

▲ 黃金補腎倒三角

大家可以看到正中間的那個穴位叫神闕,就是我們的肚臍。我們以肚臍為這個中心,然後把食指和中指並在一起,旁開各兩指寬這個穴位叫天樞,一邊各一個。

天樞是胃經的穴位,樞是樞紐吧,就是轉換的意思。因為上面是胃,主我們的消化,下邊是腸腹和生殖泌尿系統,

主生殖、泌尿功能。

你吃的食物,要合理地消化吸收之後才能被人體利用,而這些能量正好在秋冬季節為你的泌尿生殖功能做準備。所以這兩者之間一個先天一個後天,需要一個轉換,那我們就需要刺激一下。

【方法】

1、艾灸

從神闕穴開始,

就是先去把肚臍灸熱,然後從肚臍往下,豎著往下灸。這時候會灸過氣海穴,你想這個氣啊彙聚的大海,這個穴位也有很好的保養效果。

2、點揉震顫法:

我們兩指或三指併攏放到天樞穴的位置上,然後我們用力點下去,點下去之後,做小範圍的震顫,

讓這個震顫的力量逐漸逐漸地滲透到我們腹部的深部,感到腹部有彌散狀的發熱感即可。 

這個方法,適合於所有人,如果是小孩,我們只要去捏天樞就好,有助於消化。如果是成年人,點揉震顫天樞還有減肥的功效。

10月份養生保健就抓住這個補腎三角區哦!艾灸上兩個月,等到11月份快入冬的時候,就會發現沒那麼怕冷!

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