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脾虛濕重多按太白穴,功效好過薏米山藥粥!

太白穴的位置】太白穴位於足內側緣,當第一蹠骨小頭後下方凹陷處。

【太白穴位的作用功效】

1、緩解治療胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、便秘、胃痙攣,

胃炎,消化不良、腸炎,痔瘡、痢疾等;2、緩解治療體重節痛、腰痛不可俯仰、身重骨酸、下肢麻痹或疼痛等; 3、緩解治療腳氣、腳氣紅腫等; 4、瘦大腿等。


【太白穴位配伍】太白穴配中脘穴、足三裡穴治胃痛。

【穴位療法及注意事項】

【療法原則】寒則補而灸之,熱則瀉之。

按摩太白穴的手法:
手法一:可以只是通過雙腳的互相踩壓就可以起到按摩的功效。在按摩的時候,最好就是在吃飯之前,用一隻腳的腳跟踩壓著另一隻腳太白穴的位置。一直踩壓3分鐘就可以了。
手法二:用手按摩時要注意力道,以穴位處微微感到脹痛為度,不必用太大力氣,每天堅持按揉3~5分鐘,不用吃任何藥也能補脾。
【針灸療法】直刺太白穴0.3~0.5寸,局部酸脹。
【艾灸療法】艾炷灸太白穴3~5壯,艾條灸太白穴5~10分鐘。
【日常保健】艾灸脾經原穴太白穴,可以調理疏通經氣,迅速消除肌肉酸痛的症狀,運動過度造成的局部受傷可使用這個方法。
具體操作方法:取艾條一段,採用溫和的灸法受兩側太白穴15-20分鐘,半小時後酸痛感就全不見了。

當然,如果身邊沒有艾條或者嫌艾條麻煩,那就只能用手 按摩了。按摩時要注意力道,以穴位微微脹痛為度,不必用太大力氣。每天堅持按揉3~5分鐘,不用吃任何藥也能補脾。或者用保健的小錘敲擊太白穴,這也是一 個不錯的方法。
還有一種十分有效的穴位外敷方法,就是把醫用紗布折疊成1釐米見方的一小塊,再把人參切成片,放在紗布上,每次放一小片就行,貼在太白穴上,兩側太白穴都要貼,最後用醫用膠布固定住。每次貼12小時,隔天貼一次就可以。

脾虛濕重,多按太白穴

功效好過薏米山藥粥

太白穴是脾經的原穴,健脾補脾的效果比其他穴位都強。能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病後脾虛等,並有雙向調節作用,如揉此穴腹瀉可止,便秘可通。

很多朋友都存在脾虛的症狀,比如,流口水,舌頭肥大有齒痕,唇無血色,大便不容易沖走,流口水,臉、頭髮容易出油,吃完東西腹脹,手腳冰涼,女性崩漏,月經淋漓不盡等等。這些症狀都是脾的運化能力差造成的。

儘管脾的症狀有很多,但多揉太白穴全都可以防治。

太白穴健脾的功能相當於山藥薏米粥。揉太白穴有個方法,就是用大拇指的內側多硌它,這樣健脾的效果才好。不過,按摩時要注意力道,以穴位處微微感到脹痛為度,不必用太大力氣,每天堅持按揉3~5分鐘,不用吃任何藥也能補脾。

溫馨提示:按太白穴很疼。而且不太方便,老得夠著腳。

有一個辦法:找2顆黃豆(反正稍微大一點兒的豆子),用創可貼粘在太白穴的位置,看電視的時候一隻腳踢另外一隻腳的豆子,交替著踢。睡覺前拿下來,扔掉。

如果你按揉太白穴後,再艾灸左右腳太白穴各10分鐘,效果更好!

另外,按揉太白穴還可以調節血糖,治糖尿病。

將一隻腳擱在另一條腿上,會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線,這就是足弓。這個弧線的起始點,就是太白穴所在處。

刺激太白穴除了用手按摩外,可用脫掉鞋襪,將腳立起,用另一隻腳的後跟來踩踏的方法刺激太白穴,這樣刺激穴位的效果更佳。除了腳部更好使勁外,這樣做是因為身體左右平衡的原理。身體長得很對稱,左右腳、左右手都是兩兩相對的,就像天平的兩邊。在按摩時,有意識地用身體的一側來按摩另一側,可以更好地調節身體的平衡。

很多人逛街或者徒步旅行後,可能都有這樣的感覺,走一段路會發現腳部疼痛。回家脫掉鞋捏捏腳後,發現腳部疼痛就緩解了。其實,這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴,因此會有減痛的效果。

如果很久沒有運動,運動後肌肉酸痛,也可以用拳頭或保健錘敲擊太白穴。中醫認為,脾主肌肉,當人突然運動時,會導致脾氣一下子耗費過多,使肌肉內部氣虧,而按揉脾經原穴太白,可以調理疏通經氣,迅速消除肌肉酸痛的症狀。運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。

編輯推薦:

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很多人逛街或者徒步旅行後,可能都有這樣的感覺,走一段路會發現腳部疼痛。回家脫掉鞋捏捏腳後,發現腳部疼痛就緩解了。其實,這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴,因此會有減痛的效果。

如果很久沒有運動,運動後肌肉酸痛,也可以用拳頭或保健錘敲擊太白穴。中醫認為,脾主肌肉,當人突然運動時,會導致脾氣一下子耗費過多,使肌肉內部氣虧,而按揉脾經原穴太白,可以調理疏通經氣,迅速消除肌肉酸痛的症狀。運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。

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