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兩腿一分,大補肝腎

今天要跟大家分享一個長壽動作,這個動作厲害了,經過幾千年來無數人的驗證,每天做大補肝和腎,助您壽延10年!

2500年前的《黃帝內經》中提到:骨正筋柔、氣血自流,筋長一寸、壽延十年。說的是拉筋能夠是骨頭復位,筋絡柔韌,氣血才能流暢,筋絡每拉伸一寸,就能延長10年的壽命。沒錯,我們今天說的是一個拉筋的動作。

常拉筋,人健康

人從出生到衰老筋經經過了生長到萎縮,筋經萎縮容易導致四肢麻木、血栓、疼痛、脊椎彎曲等現象。這也是為什麼會出現“人到中年兩頭縮”的說法了。中醫說通則不痛,只有經脈暢通,身體才健康,不會出現病痛。

拉筋能打通督脈

督脈是全身“陽脈之海”,督脈通則腎氣足,腎是先天之本,精髓之源,腎功能強,陽氣足,則人的精力旺盛,壽命延長。

拉筋有助排毒

膀胱經是人體的排毒經脈,是也是人體抵禦寒氣的一個屏障,膀胱經通,則寒氣難以入侵,體內排毒順暢,減少體內毒素堆積,身體更健康長壽。

拉筋腎功能強

朵拉腿部筋經,有利於改善腿內側的肝經,脾經和胃經。這三條筋脈通,則身體通暢,腎功能強,身體暢通。

兩腿一分,大補肝腎

在眾多拉筋的動作中,其中有一個拉腿筋的動作特別簡單,

但是又大補肝腎,每天睡前都能做:把雙腿伸直分開,腳尖回勾,雙手抓著腳趾,身體慢慢向下壓。

為什麼只要兩腿分一分?就能大補肝腎呢?因為大腿內側走的是肝腎經,肝藏血,腎藏精,將兩腿分開向下壓可以拉伸肝腎經,補益肝腎,為身體養血蓄精。

提醒:

練習時不用刻意追求身體貼著腿的感覺,只要腿後的大筋有拉伸感就可以了。不要用蠻力,經絡不喜歡。只有你覺得舒服了,才會有補益的效果。

好東西都是大道至簡,養生也是如此,一個動作從源頭來解決肝腎的問題,特別簡單,不妨今晚就開始做起來。發給朋友們,大家一起互相監督,互相交流拉腿筋的心得。編輯推薦:如何補腎 脾胃經是根本怎樣補腎,八大補腎方法效果最佳- 年輕人如何補腎 ?-
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