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月經之後吃這個,保證你越吃越年輕!


每個女人一個月總有那麼幾天,對女性來說,這是一個排除體內廢物、促進新陳代謝的好機會,也是一個抵抗衰老的保養過程。所以,要好好把握這個保養的機會,下面給大家推薦一款超有用的甜湯,趕緊學起來!

首先,我們需要的主料有:銀耳3大朵撕碎,大棗三個(已放入鍋中)百合,枸杞,桂圓幹。

銀耳最好先在水中泡15分鐘,選材不要超級白的銀耳,銀耳不是越白越好,把所有的輔料都丟進鍋裡就好了。

再準備兩朵玫瑰。

用手掌把它捏碎。

放入鍋中之後,就等鍋沸騰吧~

煮到有點黏黏的感覺,就差不多可以了。

盛出一碗來,這晶瑩剔透的,可是滿滿的膠原蛋白哦,不管是熱的涼的都超級好喝!


在大姨媽之後的一個星期內食用,保證滿臉的膠原蛋白~

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