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這三件事,男人忍一忍,更健康長壽

這三件事,男人忍一忍,更健康長壽

第一,飯後不宜立即抽煙

飯後抽煙的危害比平時大10倍!是因為進食後的消化道血液迴圈增多,

致使煙中有害成分大量被吸收,損害肝臟、大腦及心臟血管,也會增加這些疾病的風險。

第二:飯後不宜立即喝茶

飯後最好也不要飲用濃茶。因為茶葉中含有大量鞣酸,飯後喝茶,就會使胃中沒來得及消化的蛋白質同鞣酸結合在一起,形成不易消化的沉澱物,

影響蛋白質的吸收。茶葉還會妨礙鐵元素的吸收,長期如此甚至能夠引發缺鐵性貧血。

第三,飯後不宜立即松褲腰帶

有些人喜歡飯後松褲帶,雖然讓肚子舒服了,卻會造成腹腔內壓的下降,逼迫胃部下垂,使消化器官和韌帶的負荷增大,

促使胃腸蠕動加劇,容易發生腸扭轉、腸梗阻,導致胃下垂等。

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