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“多事之冬”癌症病人需要注意什麼?

季節變化是大自然的規律,四季交替,年復一年。春生、夏長、秋收、冬藏,莊稼如此,人亦如此。冬季是腫瘤患者的“多事之季”,冬季若不注意調養,則很容易使疾病加重。

那麼冬季如何科學養生呢?

做到下面這幾點,有助您平安過冬:

一、冬季天氣乾燥,補水是養生重點,一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,乾燥的冬季每天喝2000毫升以上的水才能保持呼吸道的潤滑。人每天吃的食物中已含有大量水份(蔬菜含水量90%,水果含水量80%,魚、肉類含水量70%),扣除這些,每日的飲水量在1500毫升就差不多了,過量飲水也可能引起“水中毒”,危害人體健康。

怎樣判斷自己缺不缺水?

尿液是自我判斷是否需要飲水的重要依據。

幾個合理的飲水時間點分別為:

1、起床後;

2、上午10點和下午3點左右;

3、三餐前半小時到一小時;

4、睡前半小時到一小時;

5、腫瘤病人化療期間也需多飲水,可減輕藥物的腎臟毒性。

二、天氣寒冷並不意味著病毒細菌傳播速度慢,相反,腫瘤患者由於經過抗腫瘤治療,抵抗力下降,是各種感染性疾病的易感人群,因此特別需要注意:

1、保暖的同時注意開窗通風;;

2、多食用富含維生素的水果蔬菜

3、避免經常出入人多密閉的公共場合;

4、但千萬記住和醫生約好的複查、治療不能延誤噢!

三、常言說,大夢三生,無病無悠,中醫認為:冬三月,早臥晚起,必待日光,養藏之道也。對於充滿“負能量”的腫瘤細胞來說,保持積極健康的心態,多和家人、交流溝通,良好的睡眠和精力,是擊敗腫瘤的有力武器。腫瘤患者往往伴隨著情緒抑鬱,常表現為精力渙散、易疲勞、情緒低落、不願交流,曬太陽就是一個很好的保持心情愉悅的方式,還能增加體內的維生素D,延緩衰老!

同時,睡眠時間的適度延長,睡眠品質的提高,可起到事半功倍的效果。

四、腫瘤患者手術後,身體表面通常會留有很長的手術瘢痕。瘢痕是人體的皮膚組織受到創傷後,皮膚纖維結締組織增生填充、連接、支援、保護周圍正常組織而形成的。也就是說,瘢痕的形成是人體的正常生物修復過程。而冬季天氣的冷熱變化也會使瘢痕隨之收縮和鬆弛,

引發疼痛、瘙癢等異常感覺。此時可用維生素E軟膏塗抹在皮膚上,滋潤保濕,同時配合瘢痕局部的按摩,促進瘢痕的血液迴圈,減輕症狀。

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