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啊!睡姿居然可以影響健康導致疾病!太可怕了!

你們知道睡姿不好,會影響人的身體你們知道嗎?是不是覺得很可怕,平時我們都不在意睡姿是什麼樣子的!但是今天小編就是要跟大家說說關於睡姿影響健康的問題!

這個姿勢容易造成夢中猝死!

專家介紹,睡覺應儘量右側臥,偶爾變換左側臥。右側臥的睡姿,身體肌肉骨頭得到自然放鬆,體內臟器處於自然位置。這樣睡覺有利於消減疲勞,保持氣道通暢和氣血經絡通暢。

而左側臥的姿勢,容易讓心臟受到壓迫,加重心臟負擔,影響血液迴圈,有可能造成睡夢中猝死。這一類基礎病人群,建議選擇右側臥睡姿比較適合。特別是中老年人,是心腦血管疾病的高危人群!

睡姿對了能治病!

專家介紹,很多疾病是由於睡眠姿勢不當而誘發或加重的。而睡姿對了能治病,比如:

心臟病、心衰患者:應採取半臥位,以減輕呼吸的困難,切忌左側臥或俯臥。

肺結核、兩邊肺部都有病的人:最好是仰睡。如左肺有病,適宜左側睡;右肺有病,則宜右側臥。

腦血栓、動脈硬化者:若採取側臥位睡眠,勢必加重血流障礙,宜改為仰臥睡姿。

中耳炎:一般中耳炎都有膿液,為使膿液引流通暢,可採取患側臥位,以促使膿液排出。

腰椎間盤突出:應採取的睡姿是平臥於硬板床上,如取側臥位,要保持脊柱伸直。

心肌炎、哮喘、心力衰竭:採取半躺半坐的睡姿,可改善肺部的血液迴圈,減少肺部淤血,增加氧氣的吸入量,有利於症狀緩解。

其實也不能絕對的說哪個睡姿一定是正確的,對於睡姿的話,一直都保持一個方向,其實都不好的,所以大家只能儘量不要保持一個睡姿太久,因為那樣子不太利於身體健康。

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