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羊肉的四大功效,秋冬必備滋補品

天氣越來越涼,關節痛手腳冰涼的朋友可難受了。秋冬滋補必備羊肉,,溫經活絡,現在就開始吃准沒錯!

1、羊肉的四大功效

溫中健脾

天氣一涼,脾胃虛寒的朋友更難受了,易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。羊肉性溫,能溫中健脾,現在開始把脾胃補一補,冬天就沒那麼沒難受了。

增強抵抗力

人們常說:“要想長壽,常吃羊肉。”羊肉肉質細膩,富含蛋白質和維生素,脂肪還不會被人體吸收,常吃能提高身體素質,增強抵抗力。

補肝明目

羊肉有益血、補肝明目的功效,對治療貧血、白內障、青光眼等病症有很好的效果。

促進脂肪代謝

秋季胃口大開管不住嘴,一不小心就補過頭了,不如常吃些羊肉,驅寒又滋補,還不怕胖!

2、補血祛寒,女性朋友要多吃

羊肉富含左旋肉堿,是脂肪的“搬運工”,能有效促進脂肪代謝。科學“貼秋膘”,怎麼能少得了羊肉?與男性相比,冬季女性朋友更容易因氣血虛導致手腳冰涼。

羊肉是驅寒佳品,鐵含量也十分豐富,常吃既能禦寒,又能改善氣血虛的問題,皮膚紅潤,時時都有好氣色。天涼了,女性朋友一定要多吃些!

3、這些人不宜吃

羊肉性溫,嘌呤含量較高,所以肝炎、痛風患者最好不要吃羊肉,

以免加重病情。

孕婦、小朋友和易上火的朋友可以適當吃一些羊肉進補,但可不要貪嘴喔!

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