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防治落枕-軀幹部按摩

按摩重點:1、肩井穴 2、中脘穴 3、大推穴

1、拇指點揉肩井穴1〜3分鐘, 以感覺脹痛為宜。肩井穴是手足少陽經與陽維脈交會穴,刺激肩井穴,可改善由於頸肩部側面的少陽經脈不通所致的落枕。

2、食、中指點按中脘穴50次。此法可以調整臟腑功能,消除身心壓力,讓身體重現活力,對落枕有輔助治療作用。

3、拇指按揉大椎穴1〜3分鐘, 以感覺酸痛為宜。此法不但可疏通背部經絡,還可加快肩頸部氣血的運行,

緩解頸部肌肉痙攣、僵硬現象,對消除落枕帶來的頸肩活動不利的不適症狀效果很好。

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