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防治落枕-頭部按摩

按摩重點:1、天容穴 2、 風池穴 3、 耳部枕反射區

1、食、中指按揉天容穴1~ 3分鐘,以感覺酸脹、上肢發軟無力為宜。一邊按摩,一邊緩緩轉動頭部。此法可緩解頸部肌肉痙攣, 減輕疼痛,從而有效消除落枕。

2、拇指點按風池穴50次,以感覺壓痛為宜。按摩此穴,具有醒腦明目、通腦活絡的作用,可以促進頸部氣血運行,對因落枕導致的頭頸部無法轉動的症狀有奇效。

3、按揉耳部枕反射區2〜3分鐘,此反射區對應人體枕部,

即頭橫骨,按摩它能夠緩解落枕帶來的頭部不適。

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